这周,我出席了一个为当地作家举办的活动,一进入房间就惊讶地感到自己的弱势。很明显每个人都比我更幽默风趣,侃侃而谈,口才极佳,而我却因为内心的批评家完全地沉默。当我害怕自己被当成骗子的心情,比认识这些看起来出色而志趣相投的人们的欲望更强烈时,我只能点头和微笑。我不觉得自己是个出版作家,而是觉得自己像个装模作样的骗子。
最近有很多关于冒牌综合征(impostersyndrome)的讨论,这种病症具有非常真实和持久的缺陷感,欺骗感,以及无法相信自己的成功。讽刺的是,这容易发生在高成就者以及完美主义者身上。甚至在说到这些成功时,它也会存在。(“我很幸运。”“我的主管/队伍/合作伙伴才是真正成功的人。”)发现自己是个典型案例,是多么让人安心却同时又让人泄气的事儿。
不管怎样,当我后来把这次经验分享给我的一个作家朋友时,她说,“是的呢,我们都那么觉得。不管作家们有多成功,我也不确定是否每个人都能觉得自己是个‘真正的’作家。”也就是说,尽管我们真正成功了,但是我们当中很多人都活在被人发现的恐惧之中。
我突然想到关于冒牌综合征一个似乎很有道理的解释就是多数无知,或者标准错觉的这种社会心理现象。当一个人(很合理地)认为其他人的外在表现就是他们真正态度的准确反映时,这种现象就发生了。
举个例子可以更好地解释。
Prentice和Miller发现学生们会单独报告对他们学校突出的酗酒文化的一些私人的不适。严格地说,他们倾向于认为“通常的学生”会比他们更适应于酗酒文化。这种脱节有隔离和孤立的风险,并促使(这些学生)与感知到的标准达到一致。在这种情况下,这些学生们最终会喝上比以往更多的酒。当喝酒多的人比那些拿着一本书安静地坐在家里的学生更为显眼时,这些错觉就加强了:除了我以外每个人都能融入这种文化。
酗酒与冒牌综合征有什么关系呢?
共同点是,它们都创造出了扭曲的错误现实,而这种(错误的)现实在人们真正的情感被压抑之后还会持续。
再反思一下我自己最近的这次经历,我相信自己在那一屋子的作家当中绝不是唯一与自我怀疑做斗争的人。问题是,因为我们都害怕被当成骗子,所以我们的疑虑从未表达出来。这暗示了与冒牌综合征斗争的一种直接但可怕的行动方案:如果我们冒着受伤的风险并偶然地拿掉我们的面具,那么我们全部都带着面具的扭曲观念就不攻自破了。
处于一个表达自信十分重要的文化之中时,我们也许就忘记自己也是会偶尔质疑自己能力,并与自己的不完善做斗争的现实人们了吧。
鼓起勇气吧,高成就的自我怀疑者:你并非只身一人。
乳果糖口服溶液: - 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。 枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊:治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥756干燥综合征,斯.约二氏综合征,干眼综合征等内因性疾患;手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
健客价: ¥32用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥10神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的辅助治疗。
健客价: ¥32.5用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥278用于治疗由充血性心衰、肝硬化以及抗利尿激素分泌不足综合征导致的低钠血症。
健客价: ¥875神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
健客价: ¥12用于阵发性室性心动过速及室上性心动过速(包括伴预激综合征者)。
健客价: ¥5癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥74用于闭塞综合征、血栓性静脉炎、毛细血管出血等。
健客价: ¥7.9胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥16胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾综合征(Zollinger-Ellison综合征)。
健客价: ¥30用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥119用于帕金森病、帕金森综合征、药物诱发的锥体外系疾患,一氧化碳中毒后帕金森综合征及老年人合并有脑动脉硬化的帕金森综合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客价: ¥6用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥76用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥45用于帕金森病、帕金森综合征。也可用于药物引起的锥体外系疾患。
健客价: ¥15用于帕金森病、帕金森综合征。也可用于药物引起的锥体外系疾患。
健客价: ¥13