心理科普：如何正确的认识催眠

　　在催眠状态中，被试可以随着催眠师的指令产生感觉缺失或感觉增强，产生遗忘或唤起早已遗忘的经历，产生幻觉或视物不见听声不闻的负性幻觉，甚至从事某种不情愿或明显有害的事情催眠术日益受到科学的挑战，也得到社会的关注催眠术历史悠久，千百年来，一直作为巫师牧师或迷信职业者的专利，披着神秘的外衣，被认为是一种超自然的魔力1772年，德国医生M臼mer系统研究催眠术，提出“动物通磁”理论，成功地把催眠术用于医学领域19世纪中叶，英国医生Brad认为催眠是一种心理现象，而非动物的磁性所致，并借用希腊文创用了催眠一词后来，催眠现象引起广泛的争议，有的认为催眠现象主要由暗示引起，有的认为催眠现象与癌症密切相关，是一种病理状态由于麻醉药物的发现，人们对催眠的兴趣逐渐减少，直到心理治疗方兴未艾的今天，催眠术又作为一种神秘的治疗方法重新获得它的市场我国不少业余心理治疗师极力推崇催眠术的应用，不遗余力地在一些学术讨论会公众场合乃至大学课堂上演示其奥秘，宣称催眠术适合任何心理障碍的治疗，而且催眠效果达100%显然，认真讨论催眠术的作用机理，科学鉴别它与气功迷信和骗术的区别及其真伪，很有必要。

　　事实是，并非所有的人都能被催眠，催眠的效果主要取决于被试的暗示性，只有暗示性高的人才表现出催眠效果实施催眠术的一个重要步骤，就是测量被试的暗示性其方法很多，如测查嗅觉，让被试分辨三个标有水醋酸和酒精字样而实质盛的全是清水的瓶子，暗示性高的人能“嗅”出醋酸或酒精味;测查视觉分辨力，给被试一张白纸，画有两个一样大小的圆圈，但标明的直径数一个大一个小，问被试那个圆圈大，暗示性强的人会指出其中一个大或小;测查记忆力，让被试看一张图，画有一扇窗两把椅子和蓝色窗帘，然后询问被试，是否看到两扇窗三把椅子和绿色窗帘?回答是者暗示性高;还可测查平衡功能，要被试面墙而立，双目轻闭，测试者用低沉语调缓慢地说:“你是否感到有点站不住了，是否开始感到前后摇晃......前后摇晃.....暗示性强的人会出现摇晃现象需要指明的是，暗示强不一定是坏事，有人曾调查，暗示性强与智商水平高相关，这里只是讨论催眠术的适应症问题暗示性强的人才适合催眠一般催眠师使用的催眠技术主要有后述几种:如凝视法，要求被试全神贯注凝视20cm远的直流电灯泡或光亮球，催眠师以安祥不可抗拒的语调进行言语暗示:“看着光点，......你已经十分疲倦了，双眼睁不开了，你想睡了....."类似的还有节拍读数法，要被试闭眼聆听节拍器单调而柔和的声响，催眠师配合数数的言语暗示还有一种按摩法，让被试肌肤裸露，催眠师当着被试的面洗手烘干，然后隔着被试皮肤3cm的距离对其进行全身“按摩"，让被试有微弱的温热感，再配合言语暗示催眠对暗示性极强的被试可进行快速催眠，如对暗示测验中面墙而倒的人，催眠师可以坚定的语调发出指令:“入睡吧!"被试会很快倒在催眠师怀里进入催眠状态催眠后可进入正常睡眠，否则，要做好催眠状态的中止工作，常用倒数数方法让被试醒来解除催眠不宜过于急促，最好让其慢慢醒来。

　　被试在催眠状态中会出现各种躯体和精神方面的变化，如与催眠师保持一对一的感应关系，不再具备批判能力，顺从执行催眠师一切指令此时被试虽全身松弛，类似睡眠，甚至还有期声，但能感受催眠师的一言一行，可以过渡到正常睡眠有的被试出现肌肉颤抖或僵硬，长时间维持一个不舒适的姿势催眠状态下可出现各种幻觉，发生记忆改变由此，催眠师可利用此特点促使被试遗忘重大挫折或冲突，或回忆早期重要经历，甚至暗示今后某日某时做某事，以达到治疗目的。

　　催眠状态可分为三级:轻度催眼状态是肌肉松弛，眼险发僵，思维活动减少，不能也不想睁眼，感觉全身沉重和舒适，事后诉说未睡着，周围一切都知道中度催眠者瞌睡加深，皮肤感觉迟钝，痛阙值提高，顺从，事后只记得催眠初期催眠师的言行，其后的事情遗忘深度催眠者感觉明显减退，对针刺不起反应，事后不能记忆催眠中的言行，完全按照催眠师的指示回答和行动，又称梦行据调查，人群中能进入催眠状态的约占70%-90%，仅有25%的人能达到深度睡眠一般在轻度催眠下的暗示才能受到较好的疗效催眠治疗的适应症是神经症和某些身心疾病，如癌症性遗忘症失音或瘫痪恐怖症哮喘等可在催眠状态下实施心理分析，或进行外科手术，集体催眠可治疗药物成瘾者催眠是一件严肃的事情须由受过训练的催眠师来进行这项治疗工作目前对催眠术的腐褒贬还为时过早因为调查的证据常常对立但是将科学意义的催眠治疗与巫医兜售的“狗皮膏药”以及职业迷信者惯用的骗术相区别则是心理学家的职责。