您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养中心 > 康复理疗 > 摸耳朵也要注意方法

摸耳朵也要注意方法

2014-11-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在之前有提到,现代社会的不断发展使得我们的听力受到威胁,周围环境的高分贝,汽车不断的喇叭声,永不离身的耳机等等都让我们的听力面临下降的趋势。为了保护我们的耳朵与听力,我们要从日常入手,从摸耳朵开始。摸耳朵也是有技巧的,如果方法正确的话,对我们的耳朵有很大的护理作用。

  摩耳的6种具体方法:

  1.摩全耳

  双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,

  对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  2.拉耳屏

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限

  ,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  3.扫外耳

  以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

  4.拔双耳

  两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法

  可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

  5.鸣天鼓

  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

  6.摩耳轮

  双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮发热。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房