口腔问题也能“要命“ 一分钟测你的口腔干净吗

 “牙疼不是病，忍忍就过去了。”

如果你也抱着这样的想法，那要当心了

目前

我国80%-97%的成年人有不同程度的牙周问题

它就像一颗定时炸弹

随时可能让你的健康防线瞬间崩塌

别看小小一颗牙齿，它也是一个器官

它的好坏，关系到全身

全身其他器官出问题，也会殃及牙齿

一颗坏全身遭殃

赶紧抓紧这次机会来给你的口腔做一次大扫除！！！

测一测你的口腔干净吗?

对照下列情况并打分，查看自己是否有牙周疾病危险：

早起后嘴里发黏(1分)

被人说有口臭(1分)

牙缝常有食物残渣(2分)

易牙龈出血(3分)

易牙龈肿胀(4分)

牙齿松动(5分)

很少刷牙(1分)

经常吸烟(1分)

牙痛难忍才去看病(1分)

经常感觉疲劳(1分)

有糖尿病(1分)

骨密度偏低(1分)

测试结果

总分0分。

目前没有牙周病，继续保持良好的口腔清洁习惯。

总分1~4分。

已具备患牙周病条件，务必每天认真刷牙，若出现口臭、牙龈不适应及时检查。

总分5~9分。

可能已患牙周病，应及时去医院确诊。

总分高于10分。

患牙周病程度不轻，需马上诊治。

温馨提醒：上述检查项目中，7~12为牙周病重要诱因，4~6为牙周病加重标志，若符合其中任意一项，需要尽快做牙科检查。

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口腔问题引来8种致命疾病

心脏病

口腔内产生炎症的细菌，吸收食物残渣中的营养，产生致病力极强的毒性，不断进入血液循环系统。

糖尿病

糖尿病和牙周炎存在双向关系，重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的重要因素之一。

肾病

牙部感染可能造成肾炎、肾病，牙周炎患者的慢性肾脏病患病率是18.2%。

中风

口腔中有一种“酶”能促使体内血栓形成，从而导致中风。

胃病

口腔细菌随唾液进入胃，引发胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。

高血压

牙周炎增加高血压病的患病率，口腔疾病的并发症也可能引起高血压。

肺炎

口腔不洁者患慢性肺感染的几率是口腔健康者的1.77倍，口腔内的大量细菌被吸入气管而导致肺炎。

关节炎

龋齿、牙周病等病灶内聚集着毒性极强的“溶血性链球菌”、“金黄色葡萄球菌”，可随血液扩散引发关节炎、风湿病、神经痛等。

口腔健康4步走

刷牙：洁牙面

坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右。不只刷牙齿外面，里外以及咬合面都要刷，并且最好按一定顺序刷，免得有遗漏。

刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，这样容易破坏牙齿，使牙齿变得敏感。

牙线：清牙缝

牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用，大多数人包括小孩的乳牙，均可以使用牙线。

具体方法：取一段长约15~20厘米的牙线，打结成一个线圈；然后用双手的食指和拇指将线圈绷紧，两指间相距约1.0~1.5厘米，将此段牙线轻轻通过两牙之间。

通过牙齿到达牙龈的边缘后将牙线紧贴一侧牙面，并呈C形包绕牙面，朝牙齿顶端移动，以“刮除”牙齿上的菌斑，结束后最好用清水漱一下口。

漱口：去残渣

早晨最好能用盐水漱口，在吃甜食后、吃饭后也最好漱漱口。

如果口腔内感染或有伤口，需在医生指导下使用含有药物的漱口水，抑制口腔内致病微生物的繁殖。普通人可选购帮助控制口臭，使口气清新的漱口水。

无论清水、淡盐水，还是各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙。

洗牙：除牙石

每天都认真清洁也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙石，需要定期去医院洗牙。

洗牙不能让牙齿变白，它最主要的作用是去除菌斑和牙石的刺激，使牙龈炎症消退或减轻。

对口腔卫生维护较好的人，建议每半年到一年进行1次洗牙。但对于接受正畸的人或重度牙周病患者，医生可能会根据情况相对缩短复查时间。

牙医从不做的8件事

把牙齿当工具

把牙齿作为开瓶器开啤酒，当成剪刀撕开塑料袋，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤，慢性下颌疼痛的风险。

牙刷乱放

将自己的牙刷和家人的牙刷放在-起，很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。

吃太多高糖食物

蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增，导致蛀牙。

长时间含着糖果

这会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色，长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。

喝完红酒不漱口

红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质，导致牙齿变黄。其中单宁甚至可残留于牙釉质细小裂缝中，进而聚集细菌，导致龋齿。

拒绝自来水

日常自来水中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。

咀嚼硬物

使劲咀嚼没有充分烤爆的爆米花等硬物容易破坏牙齿填充物，甚至导致牙齿破裂。

咀嚼冰块

过冷的刺激会伤害牙齿，减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织，引起牙痛。

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一些人在牙痛症状缓解后，不遵医嘱，不按时复诊，待疼时又再来就诊，往往会延误病情。