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正在毁掉我们牙齿的也许就是我们自己!!

2018-08-15 来源:家庭口腔健康管理师  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当进食后不方便随时刷牙时,可用清水漱口,去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,减弱细菌的生长繁殖。
正在毁掉我们牙齿的也许就是我们自己!!
 
牙齿是人体最坚硬的骨骼,但也是最容易出问题的骨骼之一。大多数人在牙齿出现问题的时候,总是觉得没有什么大事,但就是这种拖延的习惯,对我们的牙齿造成破坏。
 
那么都有哪些不良习惯会在不知不觉中毁掉我们的牙齿呢?下面就带大家一起了解一下。
 
第一个是甜食。大部分人都喜欢吃一些甜食,但是甜食中的糖分给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床,形成蛀牙,严重者会伤及到牙龈,引起疼痛。甜食吃多了容易产生酸,对牙齿表面形成一定程度的腐蚀,从而使牙齿变得脆弱、敏感。
 
第二个是酗酒。很多男性朋友都有酗酒的习惯,酒精会侵蚀牙齿珐琅质,慢慢地腐蚀牙齿保护层,进而对牙齿造成破坏。
 
第三个是饮料。众所周知,饮用碳酸饮料会对牙齿造成伤害,但部分人根本不当回事,殊不知,这类饮料会让口腔长时间处于酸性状态,对牙齿产生脱矿作用,损削弱牙齿的抵抗能力,长期会产生牙体实质缺,对我们的生活质量造成影响。
 
下面,给大家一些牙齿保健小常识

每天有效刷牙
 
刷牙实行“三三制”。刷牙要注意将尽最大可能让每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。
 
进食后都要清洁
 
当进食后不方便随时刷牙时,可用清水漱口,去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,减弱细菌的生长繁殖。
 
选择适合自己的牙膏、牙刷
 
只有选用符合自己需要的牙膏、牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。要尽量选择刷头小、刷毛排列合理、刷毛细的牙刷,这样不易损伤牙齿和牙龈。
 
定期洗牙
 
保持定期洗牙的良好习惯,是保健洗牙的有效手段,是清除牙结石的有效方式,根据自身情况选择合适的时间洗牙,也可以大大降低牙齿疾病的发生。 
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