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口腔健康中的“三多三少”你有吗?

2018-05-10 来源:天津市口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但知道怎么用口腔护理用品的人还很少。不少人对选择口腔护理用品表现出无所谓的态度,缺乏明确的目的,只依靠个人的感觉来决定购买哪种口腔护理用品。
口腔健康中的“三多三少”你有吗?
 
随着人们保健意识的增强,如今人们对口腔健康的重视程度也已经大大提高,但仍存在着“三多三少”的现象:
 
关心口腔健康的人多了,掌握正确口腔保健知识的人还很少。目前,多数人对于口腔保健的认识还仅仅停留在每天刷牙的层面,缺乏定期进行口腔检查的意识,往往在发生严重牙疼等口腔问题的时候才求医。
 
每天坚持刷牙两次的人多了,真正做到有效刷牙的人还很少。有数据显示,我国大城市的刷牙率已经超过99%,但其中真正做到有效刷牙的比例不足1%。有效刷牙包括三个方面:正确的刷牙习惯,正确的刷牙方法以及正确地选择口腔护理用品。很多人在这三方面还存在着误区和差距。
 
愿意了解口腔健康知识的人多了,但知道怎么用口腔护理用品的人还很少。不少人对选择口腔护理用品表现出无所谓的态度,缺乏明确的目的,只依靠个人的感觉来决定购买哪种口腔护理用品。

为确保口腔健康,口腔医生建议:

睡前不要进食
 
有的人喜欢在睡前喝一杯牛奶或吃些食物,之后不刷牙就睡觉,这是很危险的。食物残渣会被细菌利用,破坏口腔内的酸碱平衡,生成牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
 
成正确的刷牙习惯
 
正确的刷牙习惯为早晚刷牙,饭后漱口,每次刷牙的时间为3分钟,刷牙时的力气不能用得过大。正确的刷牙后还要清洁舌面,帮助去除口腔异味。

选择正确的口腔护理产品
 
大量的临床实验证明,采用含氟牙膏不仅能防止蛀牙,更能显著降低蛀牙的发生率。因此,建议人们选用含氟牙膏。但生活在高氟地区的人应避免使用含氟牙膏。
 
定期进行口腔检查
 
建议成人每半年、儿童每年到正规医院进行一次口腔检查。这样可以早发现问题,并及时治疗。 
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