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小心这9个隐形杀手! #零食虽可口#但能要“牙”命!

2018-04-10 来源:中家医家庭医生口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙的现象,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病
小心这9个隐形杀手!#零食虽可口#但能要“牙”命!
 
牙齿是人体的重要器官,是衡量人们身体健美的重要标准之一。牙齿一旦出现问题,将会给人带来种种不便以及困扰,因此应当要注意牙齿的保健!那么,牙齿的保健该怎样做呢?认识这9个伤牙元凶,对于牙齿保健大有裨益哦!
 
牙齿的保健要做好,须得要注意生活里的每个细节。平时生活里,某些看似寻常普通的因素可能正是伤害牙齿的元凶。下面就来认识一下:

1、刷牙不给力
 
每天都刷牙是牙齿保健的基本要求,但是对于刷牙这件事,不同的人可能会有不同的态度:有的人兢兢业业每天保持至少3次,每次3分钟的刷牙;有的人却只是草草了事。殊不知,刷牙不给力可能会牙菌斑更容易滞留,长期下来,会诱发牙龈出血、牙周炎等等疾病,危害口腔卫生健康!
 
2、爱喝酸性饮料
 
柠檬茶、可乐等等酸性饮料在市场上有一大批爱好者,有的人还养成了从小到大都喝可乐的习惯。然而,这些饮料中含有糖分,在口腔中可被致龋菌分解为有机酸,这样很容易会让牙齿受到腐蚀,直接造成牙齿硬组织脱矿,影响牙齿的健康。
 
3、过度刷牙
 
刷牙是良好的牙齿保健方法,但是也要把握好“度”,刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。另外,牙刷的毛不要过硬,刷牙时与牙齿呈45度角,并做轻柔的画圈运动。
 
4、睡前喝红酒
 
可能会有不少人看到过这样一句话:睡前喝红酒会有利于睡眠。现实生活里如果养成这样的习惯,其实可能会让牙齿问题有机可乘。红酒来源于葡萄,葡萄是酸性的,葡萄酒自然也包含了会磨损牙齿珐琅质的酸,睡前喝喝红酒,但是不做好清洁的话,也是有损牙齿健康的。
 
5、零食吃不停
 
爱吃零食除了会有增加体重的可能,吃多了,牙齿也容易会受损。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”。所以应坚持一日三餐,少吃零食。
 
6、吃甜食后立即刷牙
 
吃完了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立即刷牙,珐琅质易受损,导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
 
7、饮食冷热交替
 
热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。
 
8、用牙齿来开东西
 
生活里可能会有这样的情况:开啤酒找不到开瓶器,用牙齿把瓶盖要掉或者包装袋撕不开,直接就用牙齿撕开……这样的行为虽然方便了自己,但是对于牙齿而言却蕴含这巨大的隐患!不仅可能会使得牙齿产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌,不利于健康!
 
9、磨牙
 
磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙的现象,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病,容易使牙齿严重受损。 
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