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世界标准“刷牙”姿势公布!

2018-03-20 来源:华西口腔预防  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷牙齿内侧面将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次
世界标准“刷牙”姿势公布!
 
学一套标准的刷牙姿势
 
目前在临床上遇到的口腔疾病患者,大多存在两个问题:一是刷牙频率不正确,二是刷牙方法不正确。
 
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
 
第一步:刷门牙外侧刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
 
第二步:刷门牙内侧样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
 
第三步:刷牙齿咬合面将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
 
第四步:刷牙齿内侧面将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
 
第五步:轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。
 

还有一些细节需要注意:刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,这会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小,刷牙水以35℃~36℃为宜,能减少刺激,以免引起出血,甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象;刷牙时间不能少于2分钟;牙刷应该3个月左右更换一次。 

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