学会科学的刷牙方法
(1)选用保健牙刷:刷头较小,刷毛细软,弹性与回弹力要好;毛端经磨圆处理,刷柄易于把握;
(2)经常用含氟牙膏刷牙,含氟牙膏有明确的防龋效果;
(3)坚持每天早晚刷牙,晚上睡前刷牙更重要,更要认真仔细;
(4)饭后要漱口;
(5)每次刷牙应坚持2~3分钟,不可草率完事;
(6)刷牙方法可以因人而异,但需紧握住刷柄,防止滑脱伤及牙龈。刷毛与牙面呈45度斜角,刷毛端轻压在牙龈沟内,并深入牙缝之中,作画圈式或水平式颤动,按一定顺序刷净每颗牙齿的每一个牙面。
对烟酒等保持距离
长期吸烟者,牙面易有黑褐色烟斑沉着,可使牙周病加重,并有难闻的口臭味,有碍社会人际交流。有长期烟酒嗜好者,有引起口腔粘膜病、口腔癌的危险。
养成良好的饮食习惯
口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。所以,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,晚上睡前刷牙后不再进食。
定期进行口腔健康检查
定期进行口腔健康检查,不但能及时发现、治疗口腔疾病,还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。
建议:学龄前儿童每半年检查一次,学龄儿童与成人每年一次,老年人每半年一次。
出现口腔问题,及早就医是关键
发现龋齿、牙龈炎、牙周疾病等应及时治疗,发现牙颌畸形及时矫治,发现牙齿缺失,及时补牙修复。
健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥28补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
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健客价: ¥239奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616小儿氨酚烷胺颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。 小儿肺热咳喘口服液:清热解毒,宣肺化痰,用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄,或兼喘息、口干而渴。 健儿消食口服液:健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶
健客价: ¥56绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299补充维生素、矿物质。
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