如何去除口臭最有效?这些食物有助除口臭

　　如何去除口臭最有效?

　　在我们的身边，经常会遇见一些有口臭的人，让人很反感，很讨厌，因为这种味太难闻了，口臭是所有口腔问题中最让人尴尬的问题。有的人用了很多的方法也不能改变这种状态，其实，有一些生活中的小方法是可以帮助我们改变这种症状的。

　　口臭问题是我们生活中最常见的一种口腔问题，因为有口臭的症状，往往给人的生活和工作带来很大的痛苦，没有自信，不敢靠近别人，也不愿与别人交流，这是有口臭的人最常见的心理状态。其实，一些生活中的小方法门是可以帮有口臭的人改变这种症状的，只是我们没有注意到罢了。

　　最让人感到尴尬的是，口臭往往自己闻不到，而却让跟你说话的人难以忍受。那么，怎么样去除口臭最有效呢?这要从口臭引起的原因说起了。其实，口臭引起的原因有很多，主要分为生理性和病理性两种。生理性口臭是指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟等。病理性则是因为有口腔疾病如：龋齿、牙周炎等。胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等。长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭。吃一些药物，如某些镇静药、降血压药、利尿药以及具有温补作用的中药等。上面这些都是引起口臭的原因，要想最有效的去除口臭，可以随身携带口香糖，在与人交谈之前快速咀嚼，这样就可以有效保持口气清新。

　　对于有口臭的人最想知道的就是怎么去除口臭，其实，下面这几个小方法，对去除口臭就很有效果。1、吃饭的食物的残渣是造成口臭的一个重要原因，养成良好的口腔卫生习惯很重要。除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口。保持口腔干净是解决口臭的前提条件。2、喝茶是一个去除口臭非常好的非药物方法。喝茶的时候，让茶水在口腔里多呆会，茶不但能抑制口腔细菌的滋生，而且会冲淡一部分口臭的气味。3、戒掉槟榔和烟，对去除口臭很重要。4、清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，更容易让口臭变的严重。5、吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。6、用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。7、香芹菜，香菜、薄荷都能起到去除口腔异味的作用，而且嚼得时间越长越好，也可以用来沏茶喝。

　　总之，在平时的生活中，我们一定要多留意自己的口腔问题，当发现有口臭时，要尽量的避免直接对的别人说话，以免引起别人的反感。而且试着用一下上面这七种方法，看能不能有效的去除掉口臭，保持口腔卫生，戒烟戒酒，做到饭后漱口，对于口臭来说，这是很重要的。

　　这些食物有助除口臭

　　口臭可能暗示身体出现了这4种疾病，第一，便秘。第二，肠胃疾病。第三，肺病及鼻腔病变。第四，患有某些重大疾病。我们吃这些食物去除口臭。第一，可以喝茶。第二，可以吃橘子。第三，可以喝酸奶。第四，可以咀嚼苹果。

　　口臭是一种很常见的疾病，但是由于患者口腔会散发出臭味，因而影响了人们正常的社交和身体的健康。在我国乃至全世界，口臭的患病率都很高。口臭的形成原因很多，也很复杂，但口臭往往意味着身体出现了某些疾病，所以我们一定要注意。

　　那么口臭可能暗示身体出现了这4种疾病，第一，便秘。长时间的便秘导致体内毒素和垃圾不能被及时排出体外，堆积在人体内就会引发口臭，脾气也容易暴躁起来。第二，肠胃疾病。如慢性胃炎，胃溃疡，消化不良等，也会引起口臭。第三，肺病及鼻腔病变。如果肺部患某种疾病，如肺炎，经过肺呼吸的气体就受病毒污染，就易引起口臭。同样的鼻腔有疾病也会引起口臭。第四，患者如有某些重大疾病，如肾衰竭等，也会引起口臭，只是其口臭是类似烂苹果的味。

　　以下这些食物有助于我们去除口臭。第一，可以喝茶。茶叶中含有大量的茶多酚，它可以消除口腔细菌，净化口腔气味。第二，可以吃橘子，猕猴桃等富含维生素C的水果。研究表明维生素C可以防止细菌滋生，可以清洁口腔。第三，可以喝酸奶，酸奶中含有大量的维生素D，可以杀灭胃肠病所导致的口臭细菌，但要喝无糖的和添加益生菌的酸奶。第四，可以吃苹果，但要注意吃的时候要一口一口慢慢地咀嚼，这样可以清洁口腔内环境，防止口臭的发生。

　　因此，我们在平时就要预防口臭的发生，要用正确的刷牙方式去清洁口腔，每天最少两次，吃东西后也要及时漱口，舌面清洁也不能忽视。口臭患者则可以使用具有抗菌作用的漱口水来清洁口腔环境，但要注意漱口水一定要选择信得过的品牌。

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