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九大毁牙习惯你知道吗?

2017-02-14 来源:深圳博爱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙好胃口就好,但有的吃东西方法却在悄然伤害您的牙齿。深圳博爱医院口腔专家总结出九大毁牙习惯,希望能帮助大家保护好牙齿。
  牙好胃口就好,但有的吃东西方法却在悄然伤害您的牙齿。医院口腔专家总结出九大毁牙习惯,希望能帮助大家保护好牙齿。
 
  1.大口啃苹果
 
  专家称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,以上习惯是引起牙隐裂很大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
 
  2.啃玉米
 
  表示,啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
 
  3.吃完面不漱口
 
  面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要认真漱口。
 
  4.用牙撕包装
 
  有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
 
  5.总喝瓶装水
 
  专家称,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。纯净水或矿泉水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。而苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,也会腐蚀牙釉质。因此建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
 
  6.爱吃薯片和干果
 
  薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
 
  7.常喝红茶、葡萄酒
 
  牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。

  8.爱吃酸
 
  柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
 
  9.整天嚼口香糖
 
  专家称,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,同样也不利于牙齿健康。
 

  想重获健康好牙较好选择正规专业的牙科医院,让自己放心多一点,健康多一点。 

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