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刷牙很简单?你的刷牙方法很可能是错的

2016-11-03 来源: 洛阳云志电子工程有限公司  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刷牙,已经成为现代文明生活的一部分,不再是王公贵族的专利了。不过你真的懂刷牙、会刷牙吗?全国爱牙日,给大家科普正确的刷牙方法。

  刷牙很简单?你的刷牙方法很可能是错的

  刷牙,已经成为现代文明生活的一部分,不再是王公贵族的专利了。

  不过你真的懂刷牙、会刷牙吗?

  刷毛方向:倾斜45°

  刷牙最重要的,就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置。这是当代科学刷牙的核心技术,不管你用的是什么牙刷,都该这样。

  刨根问底的朋友又该问了,为什么呢?

  我们刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置,甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。

  所以,只有刷毛斜45度,才能把菌斑有效清除干净。

  刷牙幅度有讲究

  牙刷位置放对了,怎么刷呢?

  正确的方式是震颤,一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前,一路刷过去。

  不要大开大阖拉锯式刷牙,因为「一寸长、一寸强」,幅度大了,力量就不好控制。水滴石穿,时间久了,牙会刷坏的。

  刷牙的力度,刷毛尖端1/3弯曲

  具体的力量应该是多大呢?高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。

  手动牙刷的话,牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

  刷牙至少2分钟

  为什么至少要2分钟?

  一般人不算智齿是28颗牙,每颗牙有3个面需要刷,这就一共是84个牙面,120秒/84个牙面,每个面刷不到两秒,这速度已经够快了。

  其实对于多数人,如果要想达到比较好的刷牙效果,两分钟都未必够。

  从右往左,里外都刷

  如果你不是左撇子,尽量从右侧的牙齿开始刷,因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿,需要注意力更集中一点,所以咱们先刷。

  这可不是开玩笑,很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点。

  至于里侧和外侧都要刷,这个我就不用说了吧?

  细菌可不挑哪里是上风上水,它们在牙齿上可是360度无缝生长。你要是只搞一半卫生,那就是自欺欺人了。

  咱到底要从牙上刷掉些啥?

  剩饭?肉丝?韭菜叶子?要刷的,其实是细菌。

  更准确地说,是牙菌斑。光张嘴让风吹一吹、泼点水似的漱口,是去不掉的;必须用刷牙的方式用力擦才行。

  牙龈出血怎么办?

  关于牙龈为什么会出血,说白了,就是因为牙龈周围脏了。脏了,就会牙龈发炎,发炎的牙龈就会容易出血。

  牙龈出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。

  刷干净以后,牙龈消炎了,自然就不出血了,健康的牙龈不怕刷。

  当然,如果你这么刷了一礼拜,还是出血不少,那说明有一些单靠刷牙去除不掉的脏东西黏在牙上了,你又需要洗牙了。

 

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