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夏季口腔保健小常识

2016-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平时会不会玩手机到深夜?知道这些习惯的伤害吗?良好的睡眠是健康的前提。下面快跟随小编一起来看看吧!

  平时会不会玩手机到深夜?知道这些习惯的伤害吗?良好的睡眠是健康的前提.

  保持良好生活规律

  要调整自己的状态,养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠,控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

  你坚持早晚刷牙?那你坚持饭后漱口吗?现在开始还不晚。

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  注意口腔

  不要偷懒,更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外,可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口,使用牙线清理口腔,减少口腔细菌。

  切记不要偏食,注重营养搭配,减少口腔疾病的发生。

  营养要均衡

  不要挑食,要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

  口腔是一个微生态环境,当这个环境的平衡被打破就会出现各种各样的口腔亚健康问题。而夏季是一年四季中最炎热的季节,这时候的人体新陈代谢、气血运行都非常旺盛,口腔的微生态环境也会随之发生一些改变。炎热的夏天,人们想尽办法解暑,但由于过量的冷饮、甜品的刺激,使人们诱发或者加重一些口腔疾病。而牙周炎、牙龈炎更是夏季的高峰期,所以做好夏季口腔保健显得特别重要。

 

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