春天已走近了,春天是一个充满生机、活力和朝气的季节,也是一个冷暖交替,天气变化无穷的季节,昨天还是艳阳高照热得恨不能穿T恤,今天就得裹着大衣开着空调,不少人被这个季节折腾得不知所措。加上春天新陈代谢非常活跃,人们的生活规律也将发生很大变化,俗语说得好,“百草回生,百病易发”,多变的气候很容易引发各种口腔疾病,那么,春天口腔保健该如何预防呢?
一防——春季火大易“口疮”
专家介绍,口疮又叫口腔溃疡,是口腔黏膜最容易患的疾病之一,发病率仅次于龋齿和牙周病。口疮每次出现时多半先是在口腔里出现有疼痛感的小红点,然后变成乳头状的组织,形成黄豆粒大小的溃疡,同时在表面有黄白分泌物,需要一个星期到10天的恢复期,严重的会影响人们正常的饮食或发声。除了唇内黏膜之外,在舌头和会厌黏膜上也可能发生。它一般是在易上火的季节,以及焦虑、紧张和压力过大时多发。另外,长期的睡眠不足,生活起居没有规律的人要特别注意,熬夜等行为都会让口疮出现。有的女性每个月固定发生,这通常与生理周期有关。口疮还有一定的遗传性:如果父母常有口疮,其子女中有一半以上易患此病。此外,也常常发现它与消化系统的疾病,如慢性胃炎、消化不良有关。
防治:用莲心泡茶喝。
在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物,还有吃干果也很容易引起口疮。用莲心沏茶和喝苦丁茶都有滋阴清热的作用,对预防口疮效果不错。喝足够的水,多吃蔬菜,保持大便通畅。尤其是像西红柿这样富含维生素C的,另外补充维生素B族元素,可以促进黏膜再生。
二防——频繁的口腔异味
春季由于肝心火旺,容易上炎造成口腔上火诱发口腔异味的发生,给大家正常的生活和工作带来诸多不便,严重者还可能是肝病的征兆,因而要千万注意由于肝硬化引起B族维生素明显不足,也能引发舌炎、舌萎缩、齿龈出血、口臭、腮腺肿大等口腔异常病变。预防春季口腔异味可以从下面的三点着手:
◆注意口腔卫生清洁。春季注意口腔卫生清洁可以有效预防口腔异味的发生。建议大家早晚刷牙、饭后漱口、晚上睡觉前不吃零食、定期洗牙。
◆养成良好生活起居。大家在春季需养成良好生活起居,一些不良的生活起居习惯(熬夜、抽烟喝酒、吃油腻辛辣的食物)容易造成口腔上火诱发口腔异味的发生。
◆补充维生素C。大家在春季可以通过多吃蔬菜水果补充足量的维生素C,这样可以起到预防口腔异味、牙龈炎、牙周炎的功效。
小儿清热止咳口服液:清热宣肺,平喘,利咽。用于小儿外感风热所致的感冒,症见发热恶寒、咳嗽痰黄、气促喘息、口干音哑、咽喉肿痛。 小儿氨酚黄那敏颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 小儿七星茶颗粒:开胃消滞,清热定惊。用于小儿积滞化热,消化不良,不思饮食,烦躁易惊,夜寐不安,大便不畅,小便短赤。
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