【生活方式】孕妈妈口腔护理7个必知关键！

　　孕期容易遭遇3个牙齿麻烦

　　妊娠期牙龈炎

　　症状

　　怀孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，尤其是牙缝间开始肿大、色泽鲜艳、质软、牙龈浮肿、脆软、牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，容易流血。

　　同时可能出现牙齿松动、龋齿、齿龈充血、水肿、增厚和刷牙时牙龈出血等症状。

　　应对策略

　　每天至少刷牙3次，每次至少3分钟，正确使用次牙线。

　　因为口腔组织敏感性增高，孕妈妈刷牙时可选用刷头小，刷毛软的保健牙刷，刷牙的时候不要太用力。

　　漱口可以使用淡盐水或1：5000氯已定（洗必泰）溶液。

　　孕妈妈还应定期进行口腔检查，清洁牙齿，消除牙齿间隙的牙菌斑而得到改善。

　　妊娠瘤

　　症状

　　口腔慢性炎症及各种长期的机械性刺激，可使一些孕妈妈在妊娠期内，在压床上长出妊娠瘤，这是一种良性肿瘤。

　　妊娠瘤的出现还与这些孕妈妈体内内分泌机能的紊乱有关。

　　应对策略

　　一旦分娩后，它就停止生长，并且还可以开始日趋缩小。

　　个别人如在分娩后仍不消退，应及时到医院去诊治。

　　龋齿和牙痛

　　症状

　　由于孕期饮食习惯的改变及饮食不规律，尤其爱是甜性、酸性食物的孕妈妈容易遭遇蛀牙问题，这些食物都会磨损牙齿，如有些水果含有多重发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性。

　　此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生成蛀牙。

　　孕中期因胎宝宝吸取了母亲的钙，若母体未及时补钙和维生素D，就会出现牙齿受损，产生龋齿活牙痛。牙齿是骨骼的一部分，缺钙则首当受损。

　　应对策略

　　注意养成良好的口腔卫生习惯，比如少吃对牙齿不利的食物，吃饭、零食、水果后漱口。

　　孕妈妈要注意补充钙和维生素D（或鱼肝油胶丸），维生素D能帮助钙吸收入骨，而单纯的补钙吸收效果不好。

　　口腔护理7个必知关键

　　必知1：贵在预防

　　在怀孕之前要到医院口腔科进行彻底口腔检查，尤其是排除龋齿、楔状缺损、牙髓炎、根尖周炎、牙龈呀、牙周炎等疾病，针对所发现的问题尽早处理。

　　对于牙石，应进行洁牙。

　　必知2：保持口腔清洁

　　认真刷牙做到：每天早中晚刷三次，每次刷牙要刷够3分钟、三个牙面（唇颊面、咬合面、舌侧面）都要刷到。

　　餐后或每次吃东西后都要用漱口水清洁口腔。

　　选择刷毛柔软的牙刷，免得碰伤牙龈。

　　少吃坚硬和刺激性食物，多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。

　　少喝酸性饮料，尤其是碳酸饮料。

　　必知3：做好定期口腔检查

　　检查一下牙齿是非常必要的，最好在妊娠期早期和晚期进行两次口腔常规检查。

　　因为基于孕妈妈的舒适和牙科治疗的安全考虑，孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。

　　必知4：早治口腔病

　　一般简单、保守的牙科治疗，如彻底洗牙、修补龋齿、医治牙周炎及处理萌出不全的智齿，只要身体状况允许，皆可进行。

　　一般牙科手术，宜在孕期3—7个月之间进行，避免引发流产和早产。

        必知5：平时做牙齿保健

　　没事的时候，经常叩动上下牙齿，这样，能增加口腔唾液的分泌，其中一些物质具有杀菌洁齿的作用。

　　用手指按摩牙龈可以改善牙周组织的血流供应，减轻组织炎症。

　　如果有条件的话，还可以准备一个冲牙器，用水流冲洗牙齿间隙，既可以去除牙缝中的脏东西，减少龋齿和牙龈炎症，又可以按摩牙龈，促进牙龈健康。

　　必知6：增加营养摄入，保持营养平衡

　　除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。

　　孕期增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使机体组织对损伤的修复能力增强，对胎宝宝的牙齿发育也很有帮助。

　　必知7：小心牙齿透露的特殊情况

　　很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。

　　因此孕妈妈若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。