关于口腔健康的五个答案

　　或许你有一口好牙，你觉得口腔卫生不关紧要；也可能你有恼人的口腔问题，可是你却不知道该怎么办，那么现在我们将为你解答这类问题。

　　1、为什么一夜没吃东西，早上起来还要刷牙？

　　很多人以为早上刷牙只是为了清除异味，而草草了事，其实不然。虽然你一夜未吃，但是不代表你口腔一夜休息，它的新城代谢一直持续，它里面的微生物一直持续，早上起来不刷牙，不仅有口气，而且有害健康，因为你在接下来进食的时候会将很多脏东西吃到肚子里去。

　　2、为什么要早晚刷牙而不是早中晚刷牙？

　　很多人以为之所以是早晚刷牙而不是早中晚刷牙是因为中午没条件，其实不然。中午条件不具备确实是一个问题，还有一个问题在于频繁刷牙会损坏牙釉质，因此凡是吃了东西就刷牙其实是一个不健康的习惯，正确的做法是在吃完东西后用清水漱口，清洁食物残渣即可。

　　3、为什么刷牙要刷3分钟？

　　确实3分钟的刷牙时间让很多人压不住性子，其实3分钟的刷牙时间是经过实验测算出来的，即有效果地刷完口腔内所有可以刷的地方。如果你的时间明显短于3分钟，那么说明你有些地方可能没有清洁到，如果你觉得自己速度快而可以缩短时间，那么很抱歉，你的快速刷牙法可能会损坏你的牙釉质。

　　4、怎么样的刷牙方式才是正确的？

　　这个问题一直困扰着大家，可是一些媒体却只是告诉你别那样刷，而没有告诉你该怎么刷。其实正确的刷牙方法有两种（笔者以前在电视上看到），一种是竖着，牙刷与牙面成45度角，从牙根部往牙尖方向刷，刷的过程带轻微颤抖，这种方式就笔者个人体验来讲太麻烦，难以坚持，所以笔者用的是另外一种，同样成45度角，不过区别在于这个方式的刷牙是在牙根与牙尖处打圈或画椭圆，这种方法是比较容易掌握的。

　　5、洗牙究竟是好是坏？

　　一些人说洗牙会让牙齿变松，其实是不科学的，因为洗牙本身就是对牙齿做了一次全方位的清洁，如果有除牙石的话，那么因为牙齿外面的牙菌斑没了，所以造成牙齿与牙齿之间的空格大了。所以要想洗牙后没有什么异样的话，那么就要经常洗牙，这样牙石就不会累积。除了这些以外，洗牙还能牙医及早地发现一些初期的口腔问题，如初期蛀牙，这样就能及早修补，而不必等到严重后去拔牙了。一般一年洗牙次数最多不要超过两次，这与人的年龄有关。