恐惧焦虑

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2018-10-29
焦虑症惊恐发作 游走在死亡边缘的焦虑
惊恐焦虑原本是人们面对危险时的一种本能反应，但很多患有惊恐发作的患者却是自己想象出了危险情境，并且坚定不移地相信这种危险一定会发生，由此引发了躯体一系列的恐惧应激反应。
标签: 惊恐焦虑 恐惧 害怕 
2018-10-29
可别让社交恐惧圏禁了你的人生
社交恐惧、社交焦虑、害羞、内向的人，其实在社交中也有自己的优势，更敏感、更能觉察到对方的情绪，更有同理心，很会顾及他人的感受，也有很多丰富多彩的想法，是非常优秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘。
标签: 社交恐惧 焦虑 情绪 
2018-10-29
简单5句话教你焦虑症如何自救？
自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
标签: 自信 焦虑症 催眠 恐惧 
2018-10-29
找到焦虑的来源 也可以帮你减轻焦虑情绪
有很多会引发焦虑的不同情况，而找出让你焦虑的原因具体是什么，并采取措施面对是很有帮助的。记日记来帮你弄清究竟是什么让你情绪不高。
标签: 焦虑 情绪不高 运动 
2018-10-29
焦虑抑郁结合的魔鬼 去做就能将它赶走
患有焦虑症的人--社交焦虑症、广泛性焦虑症、强迫症或者恐惧症的人，大部分时间处于紧张状态。一段时间后,这可能会造成巨大的情绪损害,而抑郁症往往会继而发生。
标签: 焦虑症 强迫症 恐惧症 抑郁症 
2018-10-29
放松训练是使机体从紧张状态松弛练习
放松训练是指使机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。通过一定的方法，让个体体验到身体与精神上的放松，并在反复练习后学会自如地控制。放松训练常用于焦虑症的治疗，也可以帮助人们在焦虑和疲劳状态缓解身体和心理上的紧张感，放松下来。
标签: 放松训练 焦虑症 紧张感 
2018-10-29
长期精神紧张焦虑的危害 如何调整焦虑
焦虑症患者缺乏良好的判断机制,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力和负担,更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪,最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。所以,不要轻易地给自己贴上消极标签。
标签: 焦虑 炎症 心态 
2018-10-29
心神不宁焦虑咋回事 六招教你轻松缓解
现在生活节奏的加快,人们由于失眠而造成大脑非常的兴奋,进而导致长期失眠现象,因此而出现心慌,心神不宁。那么,心神不宁焦虑怎么回事?心神不宁焦虑怎么办?吃什么养心安神?下面我们就具体的来了解一下吧。
标签: 反省 刺激性 自信 焦虑 
2018-10-29
吃什么能够助自己安神 并延缓焦虑？
猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。
标签: 猪心 苦瓜 焦虑 
2018-10-29
广泛性焦虑障碍 自我缓解技巧及治疗
获得其他人的支持对于克服GAD是至关重要的。与一个关心你的人建立社交交往是平静你的神经和弥漫性焦虑的最有效方法，所以重要的是可以找到一个与你进行定期面对面交流的人。
标签: 广泛性焦虑 社交障碍 神经