恐惧焦虑

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2017-08-30
99%的人都会焦虑，你焦虑了吗？
正念练习的引导语大多并不复杂，但做起来却并不简单，因为这些冥想的要求经常会挑战我们现代人的思维和行为模式，而正是这些思维和行为模式导致了我们的心理情绪问题。
标签: 焦虑 神经 情绪 
2017-08-30
“鬼压床”只是因为太焦虑
睡眠瘫痪症和爆炸头综合症患者在从清醒状态进入睡眠状态的过渡期中，两者都具有一个相同的根本原因。就睡眠瘫痪症来说，大脑的一部分处于快速动眼期（REM）——做梦最多的阶段——而其他部分的意识已经清醒过来。“
标签: 睡眠 瘫痪症 焦虑 
2017-08-30
“焦虑时代”的自救手册！看看焦虑是如何吞噬你的生活!
焦虑本来是人类为了获得更好的生存机会，充分调动身体机能以应对环境变化的一种大脑反应机制，可是，这种机制的过度反应，却恰恰起到了相反的作用，过早地虚耗了生命的能量，当生命的威胁真的来临时，已无力应对，这就是焦虑的悖论。
标签: 焦虑 恐惧 困扰 
2017-08-30
你是否也患上了手机焦虑症？
微信加了几十个群，通讯录名单几百人，每天要花数小时看完每一条朋友圈消息，生怕错过哪条有用的信息……当下，不少手机控、微信控有这样的习惯，甚至有人戏称“一个小时不看微信，感觉像错过了几个亿”。
标签: 社交 沟通 微信 
2017-08-30
选择恐惧？小心纠结的恶性循环
完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
标签: 纠结 逃避 懦弱 
2017-08-29
焦虑症是什么样子？？
由于某一种情境而引起的焦虑，情境改变时，焦虑随之消失。但有时某种情境很特殊，产生的焦虑十分强烈，有可能产生短暂的人格变化。
标签: 焦虑症 物质性 状态性 
2017-08-29
你了解吗？焦虑症有五种不同类型
虽然没什么好忧虑的，但患者整天都感到很焦虑。经常觉得会有灾祸或不幸的事发生，还会过度忧虑健康、金钱、家庭、工作等方面的问题。有时只是想今天要怎么过，都会令患者感到很焦虑。
标签: 广泛性 焦虑症 压力症 
2017-08-29
焦虑，倒不如先做好手头的事
哪怕昨日你有多少显赫与荣耀，今天该过去的早已过去；哪怕今天你有多少苦痛与忧虑，明天该翻篇的总要翻篇。
标签: 忧虑 烦恼 苦痛 
2017-08-29
惊恐发作型焦虑症的体验
逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。
标签: 脱敏 恐惧 血液 
2017-08-29
焦虑自测，这4招让你摆脱焦虑困扰！
焦虑症患者的思维会进入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环。一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。
标签: 焦虑 注意力 情绪