恐惧焦虑

最新发布

2017-09-29
焦虑症怎样进行自我治疗
当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
标签: 自我放松 自我反省 焦虑 
2017-09-29
关于焦虑症的几个真相
如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理疏导，合适的药物帮助等等。
标签: 焦虑症 个人意志 精神药物 
2017-09-27
焦虑症测试题，你敢不敢测试一下！
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
标签: 焦虑症测试，焦虑症，焦虑症自我测量表 
2017-09-22
学会调整心态抗焦虑
调整好个人的心态，关于失落、消极的心情应懂得怎么及时调理，而且焦虑通常会带来心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。
标签: 焦虑 心态 体育锻炼 
2017-09-21
无法摆脱的焦虑，那就去拥抱它吧
我们的大脑中有一个自我保护机制，如果大脑判断你快要遇到让你无法承受的感觉，为了避免这种可能淹没你的“不好的体验”，你的内心防御机制会启动，对你发出信号，“报警、报警、前方有威胁”。
标签: 焦虑 欲望 感觉 
2017-09-21
焦虑怕什么 你还有它
葡萄柚里含高量的维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
标签: 焦虑 不安 维生素 
2017-09-21
焦虑症能自愈？
当你紧张感觉不舒服时，做深呼吸，暗示自己放下你的担忧。这都是自己的臆想焦虑，是身体发送给自己错误的信息，自己焦虑的症状等会就好了。
标签: 紧张 焦虑 担忧 
2017-09-21
抑郁、 焦虑、 精神分裂会遗传吗？
一个容易焦虑的妈妈很可能会教出一个焦虑的孩子，尤其是在他们成长的过程中没有适当的修复，那么当他们成为父母的时候很可能会把焦虑的情绪带给后代，如果父母不改变自己的话，就很容易把自己的焦虑“遗传”下去。
标签: 焦虑 遗传 情绪 
2017-09-21
焦虑症的情绪、躯体、行为表现你了解吗？
有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉、视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。
标签: 焦虑 皱眉 忧郁 
2017-09-21
搞定分离焦虑的熊孩子，牢记这一条就够了！
在处理幼儿园分离焦虑这事上，我其实是拖了我女儿后腿的。她入园前三天没有强烈的哭闹，表现出特别好的适应能力。放学了也比平时在家让我省心，吃了晚饭洗漱完就困了，沾床秒睡。
标签: 适应能力 情绪 心理需求