学佛对焦虑症的帮助!
在对治焦虑症过程中,当躯体症状来临时,一方面我会用观照去对治它,另一方面我会用佛法所述的这个世界的本质去提醒自己,去鼓励自己,坚定信心、勇往直前、无所畏惧的坚持下去。
精神分裂症的复发和预防
在对治焦虑症过程中,当躯体症状来临时,一方面我会用观照去对治它,另一方面我会用佛法所述的这个世界的本质去提醒自己,去鼓励自己,坚定信心、勇往直前、无所畏惧的坚持下去。
自卑带来了恐惧和焦虑,因为人类的自卑,经过很多很多年的进化,克服了这些对未知的恐惧和焦虑,发展、进步到了今天的文明,所以从人类的进化来看,自卑具有积极的作用。
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
焦虑症的表现是,病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然,这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。
降低焦虑感最好的方式之一是改变你的思维。这不是一场考试,而是一个有趣的小测验;这不是可怕的演讲,而是一个和同事谈心的场合;这不是一个工作面试,而是一个结交新朋友的机会。
焦虑的症状有轻、有重,也有形式不一样的表现,常见如颤抖、肌肉紧绷、坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕,严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控,像恐慌发作即是。