2017-08-18
如何应对更年期的不可理喻？？
睡前可外出散步呼吸新鲜空气或自我按摩一下腰部肌肉，或听轻松音乐，使心境宁静、郁气疏散，大脑中枢神经得到放松，对睡眠有力。另外，睡前用温水泡脚10~15min，不仅可清洗灰尘和汗渍，更重要可促进血管扩张。
精神分裂症的复发和预防
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
市精神卫生中心精神科主任医师王法鑫：亲人有病应该好好照顾，嫌弃和打骂不但无益，还会加重病情。不能跟一个有病的人较劲，要及时带他（她）到精神专科医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。亲人要多关心他（她），给予生活上的照顾和精神上的安慰，才能帮助他（她）尽快走出精神的沼泽。
睡前可外出散步呼吸新鲜空气或自我按摩一下腰部肌肉，或听轻松音乐，使心境宁静、郁气疏散，大脑中枢神经得到放松，对睡眠有力。另外，睡前用温水泡脚10~15min，不仅可清洗灰尘和汗渍，更重要可促进血管扩张。
肌抽跃是属于正常生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽动又称为睡惊，是在睡觉时猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤搐，出现于手臂、腿、甚至是全身。
焦虑和压力通常都是生活中外部创伤所致，有时会成为梦魇和噩梦的诱因。根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究，称：重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、事故…等，都会导致噩梦和梦魇。
春节综合征也与年味越来越淡有关。节日带来的快乐越来越少，年轻人沉溺于网络，凝视方寸屏幕，连放下手机和亲人说话的机会都很少，传统年节的娱乐方式很难融入他们的生活。处于虚拟世界，身心疲惫，更容易引发春节综合征。
失眠也不是无药可治，也是可以得到缓解，甚至彻底治愈的。现代医学家证实，到目前为止食疗是对于失眠的人来说是最好的治疗方法，它的治愈效果堪比安眠药，且无任何副作用。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。
来进行考前心理咨询的考生渐多。这些学生大都是“过敏性考试焦虑”，大多数表现为紧张、担心、焦虑，并无其他严重现象。要知道，适度的焦虑对学生不仅是有益的，而且是必需的，它能使人精神集中、思维活跃敏捷、行为积极努力、学习效率高。
钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断，它虽不符合客观事实，也不符合所受的教育水平，但病人对此坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。
更年期的女人由于面临退休或者孩子远离等现实，导致心理不平衡，出现极大的失落感。她们希望丈夫和孩子还关心她，而这时恰遇孩子的青春期反抗，疏远父母，常使母亲伤心失落；丈夫对妻子的变化或麻木不仁，或疑神疑鬼，加重妻子的心理创伤。
多梦会导致人休息不好，久而久之会引发疾病。多梦多因虚火扰头所致，原因就是肾精不足，而肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起，通过合理的饮食来培元固气，同时还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的问题。
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