精神分裂症的复发和预防
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
市精神卫生中心精神科主任医师王法鑫：亲人有病应该好好照顾，嫌弃和打骂不但无益，还会加重病情。不能跟一个有病的人较劲，要及时带他（她）到精神专科医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。亲人要多关心他（她），给予生活上的照顾和精神上的安慰，才能帮助他（她）尽快走出精神的沼泽。
睡眠时间古今略有不同，古人娱乐活动较少，照明措施也不发达，所以起更，也就是19点的时候，已经开始准备睡觉了，到21点的时候，多数人已经就寝。现代人由于工作关系，19点多是晚饭时间，考虑到现代娱乐方式的丰富和照明对人体节律的影响，一般21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。
研究发现，90%以上的失眠都是由抑郁、焦虑等心理情绪所造成的，只有少数情况是由身体及环境造成。因而，预防及治疗失眠的根本则在于心理状态的改善。如果一个人在睡前能够保持平静的心情，自然会进入深度的好睡眠。建议有失眠困扰的人群，试试以下这种自我调理失眠的方法——观息法，也许比数羊更加有效。
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
要真正治好失眠症，还是要用草药方法加上自身调节。且安眠药物会产生生理或者心理依赖，戒断反应的主要后果就是严重失眠，等于又回到吃安眠药前的状态。身体还会对安眠药物产生耐受性，总有一天会对你不起任何作用。
拥有乐观心态，那么我们在面对一些事情的时候才可以更加坦然的接受，帮助自己避开各种抑郁不良的情绪，这样对心理健康的也可以起到很大的帮助，所以希望在生活当中大家都不可忽视乐观心态的保持。
既然梦是一种普遍的生理现象，那梦有什么样的功能呢？为此在过去若干年里，有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释，但是我们仍然没能完全破解做梦的奥妙，但是通过科学实验，发现了做梦对于一些机体活动来说具有很多的好处。
虽然由于现代生活状态与古时的差距，许多法则都不再好用了，但仍有一些方法是可以在家里使用的，以逐步调整身心状态，假以时曰，帮助失眠者改善失眠的症状，摆脱安眠药物。
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