我们先来听一下这两句话,看看有什么区别。第一句话是:今天的炒辣椒真好吃。
第二句话是:今天吃的是炒辣椒。我们可以看出,第一句话是个人的观点和感受,第二句话是陈述事实。事实是真相,观点是经过判断,想象和解读后的感受。
同一个事件,不同的人解读起来会有不同的观点,同一盘炒辣椒,一个湖南人吃起来的感觉和上海上吃的感觉,也是不一样的,上海人可能觉得这菜太辣了,而湖南人可能觉得一般般啦,还不够味儿!
事实上,有很多人,尤其是抑郁症患者,在描述自己症状的时候,也经常把观点和事实混为一谈,分不清哪些是自己的感受,哪些是事实。
比如说,有些人是因为失恋引发抑郁,在咨询的过程中,经常能听到这样的描述,她会说,我的男友离开了我,我的生活变得没有任何意义,我失去了活下去的勇气,我感觉自己是个失败者,再也没有人会喜欢我,我一辈子都无法忘掉过去,也无法再接纳别人。
大家听到这样的描述,有什么感觉呢?你们觉得,她的这些描述,是事实,还是个人的观点呢?
我们发现,只有男友离开了她是事实,除了这个事实,其他的描述,比如说,我的生活变得没有任何意义,我是个失败者,没有人会喜欢我,这些都只不过是这个姑娘当时的感受和观点而已,并不是事实,也不是无法改变。
你们见过哪个国家的法律明确规定了,恋爱失败,男友离开,就说明一个人是个失败者呢?
所以,很多时候,对抑郁症的朋友来讲,痛苦是真实的,这点不可否认,但是,他们错把自己的判断,观点,当成了事实,并且以为这些是无法改变的,是会伴随她一辈子的。
我们说,不小心打碎了自己喜欢的水杯,水杯坏了,无法再使用,这是事实,我们无法改变。但是,伤心,难受,后悔,自责,这些感觉,是会随着时间的流逝而改变的。
对于抑郁症的康复,我们也要分清哪些是事实,哪些是自己的感受,对于无法改变的事实,我们接受它。对于自己感受的部分,我们要明白无常的法则,放下自己的执著。因为无常就是不断的处于变化中,不是永恒的,不是固定不变的。
好的感觉也会改变,不好的感受也会改变,因为它们都是无常的。如果只是在理论上明白了这个道理,并没有亲身去体验,那就只是理论而已,无常的法则听起来很难领悟,但是,没关系,告诉大家一个简单的方法,那就是静坐观息法,每天早晚各一次,每次20分钟,当你坚持一段时间,就会体验到无常的法则,会放下很多不必要的执著,慢慢走出抑郁,重获新生。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥77轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥49治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥37治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥59用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥225用于治疗抑郁症。
健客价: ¥72适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥28治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥35舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥16主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥14本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥87治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥91适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥99氟哌噻吨美利曲辛片(黛力新): 轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。 康恩贝 达尔斯康牌B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥87盐酸舍曲林片(左洛复): 1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。 康恩贝 达尔斯康牌B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥112.66盐酸帕罗西汀片(乐友): 治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥74.05盐酸帕罗西汀片(乐友):治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症
健客价: ¥90.88