小莉是一个在家长和同事眼中都非常好的人,乐观开朗,做事认真负责,是上司眼中值得栽培的下属,也是同事眼中可以分担工作的靠谱人选。在家里面,小莉也是全家的骄傲,是村里面出名的有出息的人。
可是,小莉却遇到了问题,总是不想结婚,不想谈恋爱。刚开始小莉自己没有意识到这会是自己心理有障碍才会这样,小莉一直以为是自己没有遇到对的人。可是,随着年纪增大,父母也会催促,公司的人也会很热心的介绍,小莉就开始发现,她已经四年没有谈恋爱了,结婚这个词更加没有出现在她的脑海和计划里。
小莉是有一种恐慌的,小莉说,有那么一瞬间,觉得很恐惧,不知道未来的路怎么办。就好像以前从来没有想过的事情突然涌到面前。舒院长给小莉分析,发现小莉很自卑,总是把自己保护的很好,也很要强,一般男性稍微表露一点意思,小莉就会很快速明确的暗示拒绝。潜意识里面,小莉是自卑又害怕的,这种自卑让她对家人,对同事无法敞开心扉,更不谈还没有见过几面的相亲对象。
自卑不等于抑郁,但是抑郁有自卑的成分
从小莉的例子我们就可以看出来,小莉是典型的自卑,过度保护自己导致放不开身心,无法真正接纳伴侣这个角色的进入。小莉这样的自卑也影响了小莉整个生活和对待人生大事的态度。
但是,这样的自卑就已经有抑郁心理了吗?其实不是的。自卑是与生俱来的,几乎每个人都会自卑,只是自卑的点和对待自卑的反应有所不同。先天的自卑加上后天的影响,自卑也会导致抑郁心理。一些人会被自卑压倒,消极、萎靡不振,自己无法走出来,越陷越深,最后无法自拔,从而形成了抑郁症。
面对自卑心理怎么办?
1、正确的认识自我
自卑情绪人皆有之,实质上,金无足赤,人无完人,每个人都是带着缺陷活在这个世界上的,我们可以充分发挥自己的长处去弥补短处,做自己擅长的工作,战胜自己就是最大的成功。
2、增强自信心
自卑说到底就是缺乏自信,不相信自己,你只有相信自己,积极向上,对前途充满信心,才是消除自卑、促进成功最有效的补偿方式。
3、弥补自身的不足
有两种方式,第一勤能补拙,知道自己在某些方面有缺陷,就以顽强的毅力去克服,实际行动比什么都重要,第二是扬长避短。
4、乐观开朗
认清自己的想法,不要觉得自己什么都不行,学会幽默一点,与乐观的人交朋友有潜移默化的影响。
5、尝试一点改变
例如换个发型、学会画点淡妆、买件时髦的衣服等都有可能让你变得自信。
6、寻求他人的帮助
当你觉得自己的情绪不受控制,颓废无法自拔的时候,可以寻求朋友的鼓励,多看一些正能量的书籍。
另外,提醒大家,在不受控制,自己内心煎熬难受的时候,一定要寻求专业心理老师的帮助,尽早让自己得到心理疏导和帮助。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥87轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥50盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥221用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥22盐酸帕罗西汀片:盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐
健客价: ¥599用于治疗抑郁症。
健客价: ¥39治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥69盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁症的治疗。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥258盐酸度洛西汀肠溶胶囊:用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298盐酸氟西汀分散片: 1.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥398盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 B族维生素片:补充多种B族维生素。 康百力松果体素片:改善睡眠。
健客价: ¥298用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥23盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51