四大产后抑郁症治疗方法 你知道吗

每年都由超过数百王的的婴儿出生，以为了又有了上百万位的妈妈出现。很多时候，做妈妈是喜悦的，是十分开心的。但是总有一些妈妈们她们产后十分抑郁，十分担心自己的孩子不健康的情况，抑郁成性不能自拔，无论是对自己还是孩子都是身心双重的伤害。今天我们要讲的是针对产后抑郁症治疗，希望能够帮助大家，让大家有所了解。

目前的话，不少女性在分娩之后都出现了或轻或重的产后抑郁症情况，成都南亚生物医学研究所医院失眠抑郁中心专家解析说，这对女性本身身心状况和孩子的成长都是非常不利的。如遇产后出现了抑郁症的现象应及时治疗，避免情绪恶化，给孩子和大人造成不必要的伤害。下面就是今天要讲的四个治疗方法。

（一）心理治疗

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。通过心理鼓励，赞美，使得妈妈鼓足勇气面对生活，面对一切。

研究显示，有保健护士提供的非训戒式咨询，对轻、中度抑郁症妇女是有效的。有研究证明，让受过高度专业培训的精神病学家给患者提供人际关系的心理治疗，对重症抑郁症患者有明显的疗效。还有数据支持行为认知疗法对产后抑郁症的疗效，但须对干预的手段及对象进一步研究。心理治疗很大的打开患者的心结，使得她们心中不那么负重。

（二）食疗

第一个是莲心大枣汤，适用产妇：这种产后抑郁症的食疗菜谱适用于焦虑情绪明显、烦躁不安的抑郁症产妇。做法：取莲心3克、大枣10枚。以莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。通过这个汤，可以极大的缓解产后的紧张情绪，使得产后抑郁症患者情绪放松，以此来减轻病情。这样一来的话是很有作用的。

第二个是百合捞莲子，适用产妇：适合神情抑郁、不思饮食、多梦易惊的产后抑郁症患者。做法：取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

通过这个汤，产妇一直都坚持服用的话，效果会很明显，能够缓解晚上睡不好，白天没精打采的精神状态，同时，能够调节身体的功能机制，减缓胃口不好的状况，所以这个汤是十分有效果的哦。

（三）提供舒适安全的修养环境

经常和患者谈话进行良好的心理沟通。要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心。一个优美的环境，能够极大的改变产后抑郁症患者看到世界的角度，发现世界是富有乐趣的，孩子是充满喜悦的。

（四）照顾好产妇的生活。

例如产妇自身的清洁卫生，着装，会阴或腹部伤口的护理，避免产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加重病人的痛苦。产妇刚刚生完一般身子会比较虚弱身体的抵抗力差，所以要照顾好她们的生活，无论是饮食还是住处，都要安排的好。

以上就是四点产后抑郁症治疗方法，相信读过这篇文章后你对产后抑郁症治疗有了更加深刻的了解。很多时候，刚刚生完孩子的妈妈会有点措手不及，她们往往会感觉到压力很大，情绪紧张，担心自己照顾不好自己的孩子，这个时候，一定要密切关注产妇的一举一动，照顾她们无微不至，只有这样，才能让产妇们安心，孩子自然也就健康了。