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做个小测试 教你如何发现焦虑症

2018-09-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常中会有很多人怀疑自己是否患有焦虑症,那么大家可以尝试通过焦虑症测试题来测试一下自己是不是真的已患病。这里就将为大家推荐焦虑自评量表SAS。

焦虑症常见的症状有紧张、手抖、坐立不安、尿频等。这些其实是人们生活中很普遍的反应,但仍然会有人因为自己出现这些类似症状而恐慌焦虑症。那么,如何评判一个人真正是否患有焦虑症呢?其实除了去专业的相关医院进行心理检查外,人们还可以先提前测试自己是否患有焦虑症,这就需要用到我们的焦虑症测试题——焦虑自评量表SAS。

一、焦虑自评量表测试

焦虑自评量表SAS是一种能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受的分析病人主观症状的相当简便的临床工具。它一共包含了20道心理测量题,分别为:

1、我觉得比平常更容易紧张和着急(焦虑)。

2、我无缘无故地感到害怕(害怕)。

3、我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)。

4、我觉得我可能将要发疯(发疯感)。

5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸(不幸预感)。

6、我手脚发抖打颤(手足颤抖)。

7、我因为头痛,颈痛和背痛而苦恼(躯体疼痛)。

8、我感觉容易衰弱和疲乏(乏力)。

9、我觉得心平气和,并且容易安静坐着(静坐不能)。

10、我觉得心跳很快(心慌)。

11、我因为一阵阵头晕而苦恼(头昏)。

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)。

13、我呼气吸气都感到很容易(呼吸困难)。

14、我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)。

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛或消化不良)。

16、我常常要小便(尿意频数)。

17、我的手常常是干燥温暖的(多汗)。

18、我脸红发热(面部潮红)。

19、我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍)。

20、我做噩梦。

二、焦虑自评量表评分

SAS采用4级评分,主要评定症状出现的频度,其标准为:“1”表示没有或很少时间有;“2”表示有时有;“3”表示大部分时间有;“4”表示绝大部分或全部时间都有。测试者可以将20个项目的各个得分进行相加,得出来的分数则称为粗分;用粗分乘以1.25以后取整数部份,就得到标准分。按照中国常模结果,SAS标准分的分界值为50分,其中50—59分为轻度焦虑,60—69分为中度焦虑,70分以上为重度焦虑。

在日常生活中有类似焦虑现象的人可以自行测试以上的焦虑自评量表,并根据评判表进行相关的评分。但是需要明确的是,焦虑自评量表的结果也不一定是完全正确的,所以这里建议对焦虑自评量表结果有所怀疑的人可以去专业的医院进行检查。

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