瑜伽挽救了多少中国女人？

近期播出的综艺《幸福三重奏》中，蒋勤勤挺着大肚子，但是却没有一点孕妇的浮肿，不负琼瑶给她的赞美“轻柔似水，灵气逼人”。

这要归功于蒋勤勤虽然怀了孕但是还在坚持做瑜伽，她的一组孕期瑜伽照也是刷爆了微博。

岁月从不败瑜伽美人，时光荏苒，即使是四十二岁的她，也能用自己的气质来征服大家。

众所周知的是，明星站在人堆中都会与众不同。除了出众的外貌以外，我发现还有一个明星在普通人中脱颖而出的关键，那就是身姿。

而瑜伽则是娱乐圈女明星保持美貌，保持身材的不二选择。

女明星都爱练瑜伽，这在娱乐圈已经不是什么秘密了。

像蒋勤勤一样喜欢练瑜伽的明星是更数不胜数，最出名的也还是孙俪。

孙俪今年35岁，但是她练瑜伽已经长达了14年。

不管是在片场，还是在家里，她都停不下那颗爱瑜伽的心。

孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，为了适应高强度的拍戏生活，她慢慢的已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法，那就是瑜伽！

“为了改善体质，我选择了练习瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。”

瑜伽帮助了她，这也是她酷爱瑜伽的原因。

而除了蒋勤勤，孙俪以外，她们也在练瑜伽。

瑜伽于她们而言，就是一种生活方式。

是柔软，无论是身体还是内心；是平衡，无论是四肢还是生活。

瑜伽既然受到了这么多人的喜爱，那它一定有独特的魅力存在。

01.练瑜伽的人气质好

俗话说，女人五十看气质。走姿和坐姿都要做到“收颌、颈直、沉肩、挺腰、收腹”，而这些要求，正是在瑜伽过程中每天都要保持的，长时间的练习，自然而然就养成了习惯，仪态好看多了!瑜伽其实是我们在塑造更好的自己。

02.练瑜伽的人更有毅力

沒有坚持，根本谈不起瑜伽。如果你把瑜伽坚持下来了，你无形之中就比一般人具有跟好的毅力，一般生活中的小事情肯定难不倒你。这熬得住出众，熬不住出局。是一种态度。坚持了那么久的瑜伽。当信念支撑自己走下去的时候，我们变得不再屈服于岁月，不再向命运妥协。

03.练瑜伽的人更专注

瑜伽只关乎自己，关乎自己的一呼一吸。所以瑜伽的你，一定是全身心的投入的，你会比常人更专注。在别人看来，或许你是做无用功。但最后他会发现每天坚持瑜伽的你，已经成为了他遥不可及的存在。从内心到形体，都变成了一个他无法追赶得上的存在！

04.练瑜伽的人更有活力

女人从22岁开始，肌肉每年就以1%的速度萎缩，肌肉开始慢慢的老去沉睡。练习瑜伽虽然无法让你可以永远都像22岁的样子，但是可以让肌肉减缓萎缩的速度，让你的肌肉依旧充满活力，年轻如初。

05.练瑜伽的人更健康

一个人可以一无所有，但不能没有健康。女性通过练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化，人体关节更加灵活自如。

06.练瑜伽的人更幸福

幸福不仅仅是健康和快乐，能够尽情地瑜伽也是一种幸福！不瑜伽的人永远也没办法拥有那种全身心投入到瑜伽中去的那种幸福感和满足感，瑜伽带给人的是精神上的美好感受，能给人带去美好和情感，这种幸福感注定了瑜伽的人别人更加幸福！