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走出失眠抑郁的误区

2018-09-03 来源:心理医生吴宇洁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:漏诊大部分失眠者得不到根本性治疗:有研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明,很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。

误区一对失眠缺乏正确认识,失眠者睡前自我紧张是最大的误区,一上床就担心睡不着,于是强制地数数字、听钟表声,结果反而造成大脑过度紧张,造成紧张性失眠。

误区二滥用安眠药很多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期超量服用安定类药物易成瘾,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等,甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是,有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症,对此却浑然不知。专家认为患有失眠的患者应该及时去专科治疗,中成药没有任何毒副作用,可以放心使用。

误区三医生误诊、漏诊大部分失眠者得不到根本性治疗:有研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明,很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上医生在临床上碰到的顽固性失眠,均有不同程度的焦虑与抑郁。专家认为,如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个组成部分,那么,就不应诊断为失眠症。应该采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一减轻,失眠自然就会好转。军都医院精神诊疗中心王汝平教授提醒失眠人群,在出现长时间的失眠问题后,一定要到专业医院就诊。此举不但有助于改善睡眠症状,也能防止长期失眠可能导致的抑郁等多种病症。

ADT脑神经递质靶向修复疗法能够有效治疗顽固性失眠、抑郁症精神分裂症、更年期综合症、恐惧症焦虑症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱等神经精神疾病,基本上能达到患者比较满意的疗效。

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