抑郁是如何传染的呢?
首先,一个震惊心理学界的结论背后,往往有一群为科学献身的小白鼠
我们先来看看,“抑郁会传染”的背后,小白鼠们都付出了怎样的血泪?
研究者们将一群大鼠置于一个极不可控且十分恶劣的压力环境中,比如:
时不时电击它们一下、偶尔把窝搞乱、间歇性不给饭吃、持续光照48小时不让睡觉……反正就是惨无人道!
果然,小白鼠们成功地抑郁了。
有人问了,你是怎么看出一只老鼠抑郁的?
抑郁的一个标志性症状就是快感缺失,意思是对一切事物都不感兴趣。
而快感缺失在老鼠身上的表现就是,它们对平常爱不释口的糖水,再也不感兴趣了,甚至会产生厌恶。
在这些可怜的老鼠变得抑郁之后,研究人员又继续丧心病狂地给他们找了一个新“室友”
他们把一只健康小白鼠和两只抑郁小白鼠分配到了同一个窝里。
之后便给这些大鼠提供正常的生活环境和糖水供应。
神奇的是,在几周之后,那只原本健康的大鼠,也不再喜欢喝糖水了。
明明新来的健康大鼠没有经历过那些摧残,但它与抑郁大鼠生活在一个屋檐下,只是这一个条件,就足以让它也抑郁了。
心理学研究者们用这个实验证明了:抑郁症状可以在大鼠群体中形成传染性。
但有人反驳了,人和老鼠能一样吗,你怎么能把老鼠身上观察到的规律推延至人类群体呢?
人们还是对心理学研究者的力量一无所知……对人类群体,也有相关的实验。
虽然我们不能把一堆人关到一起,时不时电击他们、间歇性不给饭吃,做这种严格控制的实验。
但是,我们可以通过观察数据走向,来总结出相关规律。
心理学家们调查了超过100对新入学被分配到一间宿舍的室友。
在学期开始、3个月后和6个月后分别测量了他们的抑郁水平和反刍倾向(指人们纠缠于过去的感受、思想,反复咀嚼不舒服体验的前因后果)。
研究发现,那些抑郁水平和反刍倾向较高的人,他们的室友也慢慢发展出了这种趋势,大大增加了抑郁的风险。
看到这个结果,并不是让你马上把屋里那个看起来愁眉苦脸的人一脚踢飞。
因为真正具有传染性的不是抑郁症状,而是别的东西。
到底是什么在传染?
情绪也是可以传染的
研究显示,情绪是可以传染给空间上接近的人的。
“情绪链”可以叫作“情绪传染”,它所指的是一个人的坏心情会影响到几个人的好心情。
外国有对此做了巧妙解读的一个连环画:
有个小男孩儿心情不好,在路边遇到一条小狗,便狠狠踢去,吓得小狗狼狈逃窜;小狗无端受了惊吓,见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠;
心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆;女秘书回家后把怨气一股脑撒给了莫名其妙的丈夫;
第二天,这位身为教师的丈夫如法炮制,对自己一个不长进的学生一顿臭批;于是挨了训的学生,也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了,在回家的路上又碰到了那只小狗,于是他二话不说,又是一脚踹向了那只狗……
行为方式也能传染
大多数人一生中要花费许多时间和别人交往——受别人影响、影响别人、别人使你高兴和气恼。
人是社会性动物,这一事实使得我们生活在两种准则相互矛盾的状态中——一种是与个性有关的准则,另一种是与从众有关的准则
一个实验中,实验者的助手并没有捡地方的快餐袋,只是走过被试人身边。当被试人走到他们的汽车旁边,看到传单时,有37%的人把它扔到地上。而在有“榜样”的情况下,只有7%的人把它扔到地上。
是不是要远离抑郁症人群?
对于这个问题,我想先讲个故事。
我有一个非常好的朋友,两年前她患有严重的抑郁症。
那时她恨不得把全世界都抛下,想自己去到没人的地方,默默地就那么待着。
她的母亲一直积极地寻求治疗和帮助,但她却一直拼命推开所有身边关心她的人。她和我说:“我觉得我不配得到那么多关心,我当时都替你们不值。”
她的经历总让我想到知乎上的那个问题:“普通人能理解抑郁症患者的痛苦吗?”
几乎所有抑郁症患者都在表达同一个观点:不能、永远不能。他们甚至已经放弃了寻求理解。
但朋友现在已经能够和自己的抑郁情绪好好相处,她说,是她妈妈的一句话改变了她对于自己的病、对周围人、对于生活的态度。
当时她妈妈总是给她发一些缓解抑郁情绪的科普知识和自救手册,也积极地给她推荐咨询师。
她急了:“你省点心吧,你们是无法理解我有多痛苦的!你就不怕自己也抑郁了吗?”
但是她妈妈说:“你凭什么这么肯定,只有你会传染别人,而其他的一切就都影响不了你?”
有时候抑郁的人们总觉得那些试图帮助的援手触不到自己;那些关心的话语都是别人的一厢情愿,根本起不到作用;认为自己是一块钢板,任何的安慰都软化不了。
但我们都忽略了,积极的情绪和思维方式也同样可以传染。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥78治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥89轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥49.9适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥45盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
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健客价: ¥27.5适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥9用于治疗抑郁症。
健客价: ¥70主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥21.99解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥10.91.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥104主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.9用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105草酸艾司西酞普兰片(来士普):治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊:舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥960清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥121.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要
健客价: ¥41