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童年的情感需求未得到满足

2018-09-01 来源:心理医生DrPaul  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从生理发展的角度来看,当人踏入中年后,男性的睾丸激素和女性的荷尔蒙下降,容易感到疲劳﹑忧郁﹑多愁善感;出现灰白色头发、紧张、性欲能力下降、体重增加、高血压、肌肉松弛、秃头、肿瘤病的问题。

2015年10月,澳大利亚威尔士大学的一项全国性调查发现,中年人的幸福感最低,随着年龄变化呈一条U形曲线,高峰处于15至24岁之间和75岁以后这两个年龄段。

这一调查证明了中年危机的存在,成年人从这个时候开始,真正对死亡有了清醒的认识,意识到死神正在一步步靠近,有种时不我与的感受。

中年危机是一个自然的转折阶段,通常发生在40岁左右,前后时差可达20年,产生生理及行为上的不适应和心理上的不平衡,典型症状表现为中年人不满或者厌倦生活,觉得生命的乐趣渐渐减少,怀疑自己的存在价值,怀疑自己在事业和婚姻中所作出的选择是否正确。

甚至有人会在此时患上抑郁症等心理疾病,因此,临床心理学家德里克·米尔恩(DerekMilne)博士说:“抑郁症是中年危机的重要部分。”

为什么会有这个变化呢?

从生理发展的角度来看,当人踏入中年后,男性的睾丸激素和女性的荷尔蒙下降,容易感到疲劳﹑忧郁﹑多愁善感;出现灰白色头发、紧张、性欲能力下降、体重增加、高血压、肌肉松弛、秃头、肿瘤病的问题。

也有人认为,中年危机主要的不仅由生理所决定,还有一个人的心理状态,有适当心理准备的人较能平稳地度过这一时期。

在这个时期,随着年老的父母逝世,中年人开始警觉死亡的接近,在家庭与社会中的地位受到挑战,部分工作被青年人接替,家庭中子女开始成家立业或者离开家庭。

这种地位的变化,破坏了他们长期养成的生活习惯,内心矛盾重重,产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重,离开工作岗位,退休在家,由紧张忙碌突然变得无事可做,活动范围减小,社会地位下降,使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机,就会使个体心理发展失调,出现病态的行为方式。

在一项对成功男士的心理研究中发现,中年危机与童年时期的教养也有关系。在童年时期,生长在消极家庭环境,情感需求没有得到满足的孩子,会更容易出现中年危机。而男性相较于女性会更容易将重心转移到对事业成功的追求中,依赖于工作中的成就满足,而仍然缺乏对自我的认知以及情感的满足。到了中年,事业不再是生活的重心,甚至有人会面临失业等失意的情况,这时,童年时期尚未解决的问题就会再次出现,导致中年危机。

对于中年危机的理解,著名精神分析家卡尔·荣格(CarlGustavJung)认为,我们每个人都有自己的人格面具,即一个人公开展示的一面,其目的在于给人一个好的印象,以得到社会的承认,保证能够与人,甚至不喜欢的人和睦相处,实现个人的目的。

人们常常在青少年时代,为如何更好的演好这些别人眼里的角色而奋斗。进入中年后,会突然意识到人格面具对其的危害,面临自己寻找自己的人生重大挑战时刻,就会产生中年危机。

后来,荣格专门治疗中年病人,他发现他的大多数病人都很能适应社会,且有杰出的成就,而“中年危机”的原因就在于缺少内心的整合,因而仍然不免感觉人生的空虚。

那么,要如何安稳度过中年危机?

最重要的是,我们需要认识到,中年危机是正常现象。对中年危机持有正确的态度,危机虽然危险,也是机会,中年人可以藉此审视自己,去感激与珍惜所经历的,在度过这一时段之后,如本文开头所提到的幸福U形曲线一样,幸福感变会慢慢回升。

以平常心自我调适,自我充实进修,建立良好人际关系,迈向新阶段。不满足与愤怒是中年期常有的负面情绪,如何处理负面情绪就成了是否能适应中年的关键。建立自我价值,认清现实,接受现状,降低自己理想或抱负水平,保持心灵上的和谐。

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