您有没有“成功恐惧症”？

您的老板非常信任您，想让您主管一个新项目，然而，您却不想接受它。

您的工作做得很好,您得到上司公开的表扬，您却觉得不好意思接受，反而有一种愧疚感。

您不向家人和朋友透漏自己在工作方面的成功，您甚至想过：如果我现在很开心很成功，那我将来会为此付出代价。

也许您觉得您真的不值得获得成功，您做的还没有足够好，或者还没准备好？或者您害怕出风头，或者担心会失败？

这些是不是听上去很熟悉？

这就是所谓的成功恐惧症。

在我们了解成功恐惧症之前先看一个故事：

著名心理学家马斯洛在给他的研究生上课的时候，曾向他们提出过如下的问题：“你们班上谁希望写出美国最伟大的小说？”“谁渴望成为一位圣人？”“谁将成为伟大的领导者？”等等。根据马斯洛的观察和记录，他的学生们在这种情况下，大家通常的反应都是咯咯地笑，红着脸。马斯洛又问：“你们正在悄悄计划写一本伟大的心理学著作吗？”他们通常也都红着脸、结结巴巴地搪塞过去。马斯洛还问：“你难道不打算成为心理学家吗？”有人小声地回答说：“当然想啦。”马斯洛说：“那么，你是想成为一位沉默寡言、谨小慎微的心理学家吗？那有什么好处？那并不是一条通向自我实现的理想途径。”

据此，马斯洛提出了一个心理学名词“约拿情结”其代表的是一种机遇面前自我逃避、退后畏缩的心理，是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。

特别是在中国的这个社会文化中，谦虚通是一种美德，所以，大家都喜欢“低调”的言论和行动，而讨厌甚至敌视喜欢“高调”行事的人。虽然人们都希望表现出自己优秀的一面，希望得到认可；但长期的生活实践告诉他们，张扬的个性和行动是不受欢迎的，所以大多数人总要像变色龙一样披上谦虚的外衣，隐藏自己的真实情感，以防冒犯别人和遭到众人的敌视。这种内心的矛盾冲突和压抑的情绪长期折磨着人们，无法宣泄，尤其是对于人类社会中优秀的个体而言。

我们们渴望成功，但当面临成功时却总伴随着心理迷茫；我们自信，但同时又自卑；我们对杰出的人物感到敬佩，但总是伴随着一丝敌意；我们尊重取得成功的人，但面对成功者又会感到不安、焦虑、慌乱和嫉妒；我们既害怕自己最低的可能状态，又害怕自己最高的可能状态。简单地说，这些表现，就是对成长的恐惧—既畏惧自身的成功又畏惧别人的成功。

从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。

如果您想要克服“约拿情结”：

首先要做的就是了解自己，知道自己真正想要的是什么，大胆承认“约拿情结”的存在。然后勇敢面对冲突和矛盾，相信自己也可以是优秀的。同时也要看到自身的不足，成长和成功是一个循序渐进的过程，必须付出艰辛的劳动、汗水和心血，甚至失败。

第二．固然善良和谦虚是好的品德，但具有野心、享受成功以及受人称赞也没有错。如果您工作出色、享受应得的成功，但仍然保持友好而且容易接近、保持幽默、不沉迷于达到目标后的喜悦，那么就没有理由会受到朋友们的孤立。如果您的朋友嫉妒您，那他们是您真正想要的朋友吗？

第三．活在当下。种树的最佳时间是20年前,仅次于它的最佳时间就是现在。如果您还在等待成功自己跑到您的身边，那还不如现在就开始行动起来。