您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 强迫抑郁 > 赶走那个强迫症

赶走那个强迫症

2018-08-30 来源:心理医生DrPaul  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在国际流行的DSM诊断标准中,强迫症被划分在了焦虑障碍这一个大类中,而且认知理论对于强迫症病因的理解也包括患者常常处于抑郁或者焦虑的状态中,所以,焦虑也是心理健康的一大杀手啊!

这些就是风靡网络的“献给强迫症的心灵按摩图”。诶,你看完了是不是心里无比舒畅,仿佛舒筋活络,被狠狠地治愈了一番?仿佛现在越来越多的年轻人说自己有强迫症,只有看到整齐划一,错落有致的场景才不会抓狂,先别急着往自己身上贴标签,做做下面的测试检查一下吧:

1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动?

2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质?

3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事?

4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语?

5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西?

6.你是否有什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想从而获得轻松?

7.你是否会过度洗澡或过度洗东西?

8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心?

9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人?

10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西?

怎么样,你中了多少枪?如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在,并困扰了你的生活,使您感到痛苦,那么你就应该警醒了:我是不是得了强迫症。

强迫症的症状主要包括两个方面,强迫思维和强迫行为。强迫思维主要指强迫观念、强迫情绪及强迫意向,比如说你反复怀疑家里的门窗是否关紧,以致严重到影响了你去思考别的事情;而强迫行为就好理解多了,你去反复检查门窗是否关紧,而影响了做别的事情,或者你做一件事情要有固定的顺序,如果顺序被打断,就要重新开始,为此耗费了大量的时间,那么这就是强迫行为了。

其实,在国际流行的DSM诊断标准中,强迫症被划分在了焦虑障碍这一个大类中,而且认知理论对于强迫症病因的理解也包括患者常常处于抑郁或者焦虑的状态中,所以,焦虑也是心理健康的一大杀手啊!有研究证实,当人们处于压力和情绪困扰的时候,容易产生一些消极的念头,僵化的行为。例如新生儿妈妈有可能会因为照顾不好小宝宝,带来很大压力,产生伤害孩子的想法,就算不会事实行为,也会因为被自己拥有这样的想法而感到恐惧。

其次,迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前就有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美。所以完美主义者也不一定是一件好事,有时候降低一下标准反而会让自己和别人都过得更加舒心。

聊了关于强迫症的二三事,笔者在这里其实就是想唤起大家对自己的关注,是时候给自己紧绷的那根弦松松劲儿了,包容自己的不完美也是一种救赎。不过,如果你真的出现了上面那些得症状,一定要记得及时求医哦,让专业的医生带你一起脱离强迫症的苦海。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房