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预防和治疗抑郁症的良方: 良好的婚姻关系

2018-08-15 来源:中大心理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果患者表露出诉说自己情感体验的愿望,另一方要仔细倾听,尽量使自己进入对方的内心世界,并给予理解和同情,而不是企图立即改变对方的想法。这样才能使患者有进一步表露其真实思想的可能,内心的压抑也可得到宣泄。

近期我科收治了一名女性抑郁症患者。她在家庭生活中有太多的抱怨和争吵,诸多的负面情绪使丈夫的忍耐度超过了极限,非常坚决的提出离婚。当她意识到问题的严重性的时候,已经无法挽回婚姻了。情绪问题与破碎的的婚姻使她情绪低落、意志消沉、悲观厌世,入院诊断为抑郁症。

抑郁症与负性生活事件密切相关。在日常生活中,由婚姻关系引起的负性生活事件占很大的比重。家庭婚姻关系除提供人们生存所必须的物质需要、生理需要外,还提供人们必要的情感需要。家庭的重要作用之一是促进配偶双方人格的发展成熟,以及提供家庭成员身心健康所必须的“感情气候环境”。

是否有利于家庭成员身心健康,是否能为家庭成员提供良好的“感情气候环境”取决于家庭主要成员婚姻关系的特点和质量。如果家庭成员,尤其夫妻之间感情不好,缺乏投入或缺乏支配,就可能造成长期内心压抑、烦闷,失去生活乐趣,甚至可能引发抑郁症。“抑郁”实际反映了患者对目前状况的不满,以及希望能够得到改善的需求。

一旦夫妻一方患了抑郁症,除药物治疗外,还要立即采取措施,改善夫妻之间的情感关系,即创造良好的家庭“感情气候环境”。

具体方法是:

1.如果患者表露出诉说自己情感体验的愿望,另一方要仔细倾听,尽量使自己进入对方的内心世界,并给予理解和同情,而不是企图立即改变对方的想法。这样才能使患者有进一步表露其真实思想的可能,内心的压抑也可得到宣泄。

2.鼓励患者说出影响其情感的最初事件,尽管这些事件也可能是夫妻双方共同作用的结果,但确实伤害到了患者。这些事往往与双方的价值观念或行为模式(包括生活作风)的差异有关。适当调整价值观念或行为模式,尝试互相理解和接受,对抑郁症的治疗、创造良好的家庭“感情气候环境”,以及预防抑郁症复发都有良好作用。

3.弥补情感裂痕,避免冲突升级。家庭成员的冲突常是围绕一个或一些特别的主题,常涉及一些基础性关系问题,这就需要有良好的心理包容性。有必要时可寻求专家(如心理学工作者)的帮助,或其利用诸如周围环境、人际关系等资源,以求达到共识,避免冲突升级。

总之,建立良好的婚姻关系,构建权利共享、合作与独立共存,具有安全感的和睦家庭,对抑郁症的治疗和预防可起到非常重要的作用。

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