1.如何将压力变成你的朋友:
压力会让我们心跳加速、呼吸加快、手心冒汗,心理学家KellyMcGonigal告诉我们可以通过“肌肉放松练习”“改变错误的思维习惯”“策略性情绪释放”等方法,减轻压力,让压力也有积极的影响成为我们的好友。
2.为什么比起你的目标,你更应该明确自己的恐惧:
TimFerriss会带给我们他独特的处理恐惧与压力的方法--“恐惧设置”,“写下你的恐惧清单,承认恐惧才能让你成长”,可以帮助我们在压力大的环境下客服自我恐惧,更好的走向成功。
3.一种更加友好、温和的成功哲学:
AlaindeBotton告诉我们:正确面对成功,坦然面对失败,只有正确认识失败,我们才有勇气走向成功,如果你以为失败丧失了信心,迷失了方向,那么你将会陷入了更大的失败中。
4.拖延症人群的内心世界:
TimUrban告诉我们:拖延症是自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
5.如何掌控你的自由时间:
时间管理专家LauraVanderkam给我们带来一些时间规划的实用策略,帮助我们在所拥有的时间里建立自己想要的生活。
6.健康的时间观念:
心理学家PhilipZimbardo认为幸福和成功是建立在大多数人所忽视的特质上:我们对过去、现在和未来的取向。他建议我们应该改变自己的时间观念,以走向更美好的生活。
7.如果你还能专注10分钟:
正念专家AndyPuddicombe觉得我们专注的神奇力量:每天10分钟的专注当下,会让你的头脑更加清醒,思维更加清晰。
8.抛弃一心多用,尝试一心一意:
设计师PaoloCardin提出了质疑:我们不再只是单纯地做饭,还要同时玩手机、拍照上传至社交网站。他认为在这个一心多用的社会中,也许该尝试着回归一心一意完成某件事。
9.想成功?睡个饱:
AriannaHuffington告诉我们睡眠的魔力:它能让我们产生更多的幸福感,还能提高自己的学习工作效率。
10.在你在意的事上如何做得更好:
EduardoBriceno:Howtogetbetteratthethingsyoucareabout。如果想把一件事或一个领域的事情做好,那你要注意,不是不停地去做去做就好。而是要分两个区域去做,一个是学习区,一个是执行区。把事情做得好是执行区的事情,但这个好,是通过在学习区中不断练习、反思、尝试去锻炼的。学习区存在的目标就是不断提高,它的聚焦点在还没有掌握的知识上,而且要不断的犯错误。当在这个区域锻炼好技能之后,把这些已经锻炼好的技能拿到执行区执行,它就会做得和在学习区中我们预想的那样。一个成功的人总是在学习区和执行区不停地切换。我们也应该这样,甚至在学习区中要多花一些时间,去提高,而不是每天一直在执行区中不停地执行,却没有什么提高。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥901.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥30适用于各种焦虑症。
健客价: ¥251.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥80本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88各种焦虑症。
健客价: ¥45适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥110适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥153适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥35主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥62各种焦虑症。
健客价: ¥221.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥119各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17养心补脾,益气安神。九味镇心颗粒用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥136治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥68各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥75养心补脾,益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥80抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状;强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为;神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥125盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599