在一项《强迫症的家庭塑造研究》中显示,越来越多的研究表明,家庭因素对强迫性思维的影响显著,并且影响最大的三大家庭因素是,第一为儿童在家庭中发展的人际信念及对负性结果的责任感,第二是高度焦虑或担忧的家庭环境形成孩子对威胁的敏感知觉,第三影响儿童个性形成的社会、学校和教会等对道德规范、责任感的态度。简单说,就是家庭环境对孩子的影响很重要。
看到这儿,是不是觉得强迫症触角很可怕,一想到波及祖国未来的花朵不由自打个冷颤。
入侵性想法无处不在,但直到20世纪70年代才有人注意到它的存在。
自我中心
想想我们上台演讲,我们的心思没集中在演讲本身的内容上,而只是担心自己的言行、只是注意自己的腔调或姿态,使注意朝向了向心力的另一方,偏离了主线,这种情况更加深了台上自己的紧张程度。什么台下都是萝卜土豆呀?这时只恨自己为什么不是萝卜土豆!
试图努力想要把紧张的情绪一扫而过,但执拗的它们却牢牢的抓着我们不放手,更是越来越多的想法涌上来:我紧张、我讲不好、台下的他们都在笑话我、我不行了我要爆炸啦……努力把侵入性想法的雪花扫除,它却挣脱了精神控制、开始扎根,很快,雪花一片又一片、一片再一片,不一会儿,头脑就被接踵而来的暴风雪裹得密不透风。从一开始把自己当成全场焦点,发展到最后把自己的想法变成一切。失去了自我意识,只有乱成一锅粥的脑浆。
行为决定风险
竭力不去想一个念头,结果只会导致这种念头在停止压抑后剧烈反弹,这种效应被称之为“后抑制反弹效应”。比如想要让自己赶紧睡着反而更睡不着,大脑会将某种事物的侵入性想法当作是对它的渴望。那,看起来,不压制、采取非堵即疏的方法更有必要性。因此就有了:执行强迫思维的命令的强迫行为。强迫行为的确可以暂时赶走强迫思维,但这却维持不了多久,强迫症有众多残忍的反讽。
理论有风险、理论有漏洞
强迫性思维,任它翻腾只能深陷其中,立即行动更是引火烧身。那要如何对抗强迫性思维呢?
其实,当你心里一想着“如何对抗”的时候,就开始让强迫症有机可乘了。“对抗”意味着消灭、把它搞掉,于是就衍生出了如上的打压和执行命令。打压它有“后抑制反弹效应”等着你,顺着它有更强烈的强迫症痛苦感围着你。
做自己
既然对抗行不通,那就此路不通绕着走。
不对抗,就只是不管它。觉察到这些强迫症状、强迫想法的存在就只是知道而不去管它、更不对此作出任何反应。你会发现这些症状会随着你的不执著、不对抗力量越来越弱,最终消失。如何做到不执著呢?需要一项有力的工具“亦是如此”。
“亦是如此”的练习就是帮助强迫症患者逐步做到顺其自然的工具,称为“亦止法”。亦止法,“亦”是“就是”的意思,“止”是“不动、不变、停止、平静”的意思。“亦是如此”意为“就是这样、如此而已”。以“不评判、不分析、不纠缠、不纠缠”,也就是“顺其自然、无为而为”的思想为基准演变成的实操性练习成为治愈之本。
操作方法:身体感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)与外界接触,所经验到的一切,无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为,都对其进行描述,并在后面加上“亦是如此”。
注:1、练习时可以是心中默诵,也可以说出声音;2、只对当下经验到的后面加上“亦是如此”,不是上一刻的也不是下一秒的;3、练习中不刻意寻求效果,对当下的感受不做任何的控制、改变、寻找、消除;4、练习是融入到生活中的、随时随地的。
盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用,也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。
健客价: ¥34用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥24治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥96适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥721、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥23用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。
健客价: ¥23治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥751.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减
健客价: ¥58主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥26舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥241.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥27.5用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥301、抑郁症及相关症状的治疗。 2、强迫症症状治疗。
健客价: ¥831、抑郁发作; 2、强迫症(OCD)。
健客价: ¥98抑郁发作,强迫症,精神性贪食症,可作为心理治疗的补充,用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥22盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥51(1)对兴奋躁动、幻觉妄想、思维障碍及行为紊乱等阳性症状有较好的疗效。用于精神分裂症、躁狂症或其他精神病性障碍。(2)止呕,各种原因所致的呕吐或顽固性呃逆。
健客价: ¥131.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥148舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥18抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
健客价: ¥220