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同样是抑郁症,为什么上次自我调节有用,这次就没用了呢?

2018-07-26 来源:抑郁症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:就像我们落水了之后,即使不会游泳,也应该拼命游向岸边。但如果不会游泳,就不应该高估自己的能力,有人给你扔来救生圈的时候,赶紧抓住吧。毕竟,很多人单靠自己是游不上岸的,在这紧急时刻,想自学游泳(自我调节)已经来不及了。

看门诊的时候,经常有患者跟我讲述,说他上次抑郁症发作时坚持没有用药。

而是积极调整心态,通过不懈坚持,不断的自我调节终于完全恢复了。

若果真如此,那真是太好了!

他也认为自己已经掌握了对付抑郁症的心法,从此再也不怕抑郁症的困扰了。

可是,不知为什么,没过多久,他又抑郁了,而且,这一次,他的自我调节“心法”却完全无效了。

同样是抑郁症,为什么上次自我调节有用,这次却没用了呢?

我当然怀疑,上次它的抑郁症也可能不是靠“自我调节”治好的,或许这只是一个误会。

据说几个世纪以前,有些人误以为是公鸡打鸣叫醒了太阳,所以太阳才会每天升起。理由是每天早上,听到公鸡努力啼叫之后,太阳才会升起。

很显然,这种推理过程是不严谨的。

虽然先有鸡叫,后有日出,但其实太阳是否升起,和鸡叫没有关系。

同理,抑郁症是否会好转,也很可能和这位朋友所谓的“自我调节”没有关系。

如果我们知道,抑郁症大多为发作性病程,就很容易理解了。

所谓发作性病程,是指抑郁症每次发作,过一段时间自己会减轻或者完全恢复。

也就是说,就算没有“自我调节”,就算没有任何干预,抑郁症自己也可能会好转(注意:只是“可能”会好转,也“可能”会“恶化”)。

但很多患者却误以为是自己通过努力战胜了抑郁症,他们还可能会总结一些自以为是的经验。

其实呢,抑郁症很可能根本没好。

它只是暂时“休眠”了,抑郁症的“种子”还埋藏在体内,一旦条件合适,还会卷土重来。

而且常常比上一次更严重,持续时间更长,治疗更困难。

别误会。

我并不完全否定“自我调节”的作用,患了抑郁症当然应该积极自我调节,但千万不要高估自我调节的作用。

该接受治疗的,一定不要讳疾忌医。

就像我们落水了之后,即使不会游泳,也应该拼命游向岸边。但如果不会游泳,就不应该高估自己的能力,有人给你扔来救生圈的时候,赶紧抓住吧。毕竟,很多人单靠自己是游不上岸的,在这紧急时刻,想自学游泳(自我调节)已经来不及了。

对于抑郁症来说,规范治疗,就是“救生圈”,就是“游泳教练”。

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