【认同感】真正的抑郁症患者是这样的，希望你能懂

关于抑郁症，电视、广播、网媒等传播渠道刊载的各种文章已然连篇累牍应有尽有了，许多专家的访谈也是一如既往地热心细致有问必答。

但如果我们希望在精神类疾病的研究和治疗方面有更多的资源投资，就需要理解这些疾病，越到位越好，这样我们能提供的治疗才能越先进，才能关怀到更多的人。

本帖是根据说出你的状态，让人们更懂你！里大家的跟帖描述所整理，力求为世人展示抑郁症患者的真实世界，看到那些受抑郁症折磨的人，通过他们亲身的体验而不是简单的一个诊断。

如果你觉得以下的描述中有你的影子，请转发给更多的朋友，这是我们的真实世界。

hxr3333说：如果你活着的每一件小事情，吃饭、洗澡、穿衣甚至是每一次呼吸对于你来说都是痛苦和巨大的压力，那么你为何不选择死亡？但是你又不能真的去选择逃避，所以抑郁的人就是生不如死咯~~~但是痊愈了，跳出来再看，那就是一段宝贵的经历，会发现自己长大了成熟了，人的气场和气质也会不一样。塞翁失马焉知非福吧只要不放弃自己的生命，就有希望。

阿席达卡说：内心一直都没有真正愉快的感觉.遇到点事就紧张恐惧。

北熊一乐说：抑郁让我很难跟人有效的交流，不想说话，极度自卑，无法和人打招呼，我躲着，我不出门。抑郁症破坏了我所有的人际关系，也包括父母。抑郁症让我暴饮暴食，影像全毁，帅哥变成了死胖子。看不到希望，没能力工作，因为工作需要稳定的情绪，和与人沟通交际的能力，可我做不到。我所在的村子没人理解什么是抑郁症，我怕别人议论我。我想改变，可在这个让我极度讨厌的屋子里，我改变不了。

零度视角线：渴望得到别人的认同，想像其他人一样可以和朋友聊天，开玩笑，等等，但是自己就是做不来，不能融入集体，没有感情的交流，好像觉得呼吸都很困难。

资深抑郁症患者说：抑郁的状态就是人格现实解体，感觉超级不真实，抑郁，恐惧，艰苦，上不来气，哭泣，扭曲的行为和语言，想自杀，又没办法的无奈深渊。这种抑郁下扭曲的行为和语言，是非常真实的痛苦体验，待到情绪好转，扭曲变得自己都无法理解，但是在发作的时候看来，是如此的真实的难受感，绝对不是凭空想出来的。这个只能同病相怜的人才会理解。

Rosamund说：好痛苦，真的想解脱，真的好累好累。是上辈子欠的债吧，这辈子来偿还，饱受痛苦的折磨。

就像泡沫说：刚哭完，你们有的症状我都有，有时觉得抑郁是不是好了，有时问自己，我到底还是不是抑郁症，没钱治病，逼着自己去上班，面无表情。

tj88888888说：每天不想出门，还要逼着自己去上班。做到顾着自己都很难，但是要坚持上班。为了不给家人添更多的麻烦！

明月当空说：没有人懂抑郁症患者的痛苦，也不想别人知道自己有抑郁症，把自己完全封闭起来，谁也不想联系，哪也不想去。总是三更半夜头疼起来然后彻夜不眠，也总是整天郁郁不乐，没有事物可以让自己提起兴趣，什么都不想动。日常的工作学习都成为一种负担，貌似丧失了一个人应有的本能。这么多年了，想过自杀，也尝试过自杀，活着比死去更需要勇气。也许人生本来就是没有意义的，活着就是为了等死。

一念执着说：吃着饭却没有味道，还想不明白怎么以前吃的那么香，上着班，一点兴趣激情都木有，只是混日子，只是为了不闲下来瞎想，感觉与人交流特别困难，融入不到环境之中，与社会格格不入…………

侧耳倾听说：每天都在做同样的事，就是等待黑夜。最想做的事就是睡觉，等待自己快点好起来。

飘叶说：希望就像现在这样一直沉溺在黑夜里，新的一天不再到来。

uugambol说:对人对事毫无兴趣，不愿与人交流，精神无法集中，不能理解说话者的意思，严重影响生活工作。现在略好一些，因为每周做一次心理咨询，没有药物干预，但还是有自己快熄灭、消失的奄奄一息感。

Amadeus说：一开始是躯体症状，胸闷喘不上气，最严重的时候要弯腰手扶膝盖才能吸进气，头疼失眠，觉得自己生活在一个罩子里，周围的人，花草，阳光都像是舞台的布景和我没关系。别人跟我说话，声音进到耳朵里，但是不能形成意思，所以我只能看着说话的人，然后沉默。如果是很重要的话，我需要把声音在大脑里重复一遍，然后才能明白意思，但是会消耗很多精力。所以在单位我开始不跟任何人说话，整天低着头走，怕别人主动跟我说。反应变得极慢，大脑好像关掉了信息输入的功能，一切声音的文字的图像的信息都被拒绝。情绪慢慢开始不受控，一天会有几次突然崩溃，不管在什么地方，走着路，坐着公交车，都会开始止不住地流眼泪，好像有个开关一下子调到悲伤模式，整个人在一个黑暗的井里，不由自主地开始想自己把一切都搞糟了，如果没有我，大家会过的更好，这种不能自拔没有诱因的悲伤状态太痛苦了，以至于好几次我都想打开车窗直接跳出去，或者跑到马路中间......从不赖床的我开始不想起床，凌晨四点醒过来就一直瞪着眼看天花板，不一会儿又哭了。在单位，每当听到同事大声地笑，我都会觉得音量被放大了无数倍，大到不能忍受，捂着耳朵蹲到桌子底下，只想大声尖叫。最后，同事的脸在我眼中变的狰狞可怕，五官被放大扭曲，这个时候我害怕了，我担心自己得了精神分裂，于是去看医生，查出抑郁和焦虑。

抑郁症的状态，别说正常人不能想像，就是我自己在正常的时候也不能相信。当别人说:"真烦，我抑郁了”的时候，我能清楚地知道他只是在发牢骚。这真的是一种病！别和我说什么坚强起来，没有过不去的坎儿。别和我说知足吧，还有人比我混的更惨。如果我的情绪已经不受我的理性控制，那么道理我想的再明白，也不会阻止下一次崩溃。

找回自己说：每天在自己黑暗孤独的世界里挣扎，严重的自卑，多疑，脑子注意力很难集中，浑身无力，看到同龄人们开心的在一起，自己只能羡慕，自卑，痛苦，脑子变得很笨，很迟钝，很多很多认知都发生了错误的变化，别人也许一分钟就能理解的东西自己得花几个小时一遍一遍的去想去看，没办法，为了工作攒钱看病。很想跟人有开心温暖的沟通和相处，可没人愿意和你这个精神病在一起，所以又只能自己孤零零的封闭着自己，只想能有一天好起来，当然，有的时候真的快扛不住了，有死的念头，可好像又怕死后会回是一个更加痛苦的世界，所以被这两个世界夹在中间痛苦，折磨着……青春一天天反复的困在这黑暗里承受这痛苦的折磨中流逝……

雪月说：每个抑郁病患者都是极度缺爱的孩子，不能和平常人一样看，你想想你生重病的时候感同身受一下，我们的病有的直接表现在身体，有的是在内在，你看不到，但确实存在。

要快乐的兔子说：渴望温暖与快乐，可阳光来时候看到的是自己的阴暗和自卑，忽略了阳光本身。愈发认为自己不幸或孤单。独自伤感坚强。无限循环。