对婚姻恐惧怎么办？

首先，我想说说“恐婚”的说法是从何而来的，任何现象的产生一定是有其社会的心理环境的基础，现代社会的高离婚率、出轨等社会婚姻问题，还有就是一个人的成长环境带来的创伤和认知，促使网络、媒体经常会就如何处理婚姻中的关系展开各种形式的讨论，这种社会氛围会给尚未走入婚姻的人们带来一种无形的压力，对婚后生活的过多忧虑在面临进入婚姻的时候的表现形式，就是恐惧和逃避，很多人因此一再推迟婚期，甚至宁愿独身，也不敢轻意跨入这扇门。因此对于恐婚的现象，甚至被称为了“恐婚症”，足以说明它的威力和影响之大，并伴有病理性的症状，如失眠、焦虑、食欲不振、免疫力下降等等，据不完全统计，90%的准新人都或多或少不同程度的患有“婚前恐惧症”。

归纳一下对婚姻的恐惧内容不外乎以下几种：

一、对婚后的情感和生活不确定带来的恐惧，恋爱是甜蜜的，很多恋人会不断的追问对方，希望这份感情可以地老天荒，但生活的现实总是严峻的，或许在你的周围总有那真实的案例让你充满了怀疑，他人不幸福的婚姻也或许会影射到你的未来；

二、对婚后应该承担责任的恐惧，现在适婚的队伍中大多是独生子女的一代，他们是中国社会特殊的群体，肩负的责任比任何一代人都要沉重，而这在家庭中唯一的孩子承载了父母亲太多的期望，比如为了培养他们成才，很多父母从不需要他们做家务，不需要承担家庭的责任，只管读书就好，父母唯一的宝贝，特别珍贵；三、对婚后双方的家庭成员关系的恐惧，由于和原生家庭的过度粘连，使得在二人世界中有过多的人的参与（双方的父母），不能独立也就不能很好的分离，没有边界的生活状态会让婚姻走向末路；当然这些的情形都是具有现实性和明显性的，如果因此来寻求心理咨询的，会有各种独特的原由的，而每一个来访者都是个案，所以解决问题的方式也是千差万别的。

你当然不需要给自己扣上一顶“恐婚“的帽子，如果你感到恐惧和犹豫，那么你需要和自己的感受在一起，外界的强加，社会的压力都不能成为你匆忙走进婚姻而不去正视这份感受的理由，你需要区分自己是对结婚这种方式、制度束缚的抗拒，还是不敢走进一段亲密的关系；是你和他（她）的关系问题，还是结婚这件事本身让你感到恐惧？只有让你所恐惧的东西具体化了，才能得到处理；婚姻的确是需要深思熟虑的，恐惧婚姻的反面，并不是一拍脑袋就去结婚了，研究发现，那些经过慎重考虑而做出决定的人，比”顺其自然“而确定关系的人，婚姻质量更高；“恐惧“也是一种抗拒，现代社会，你和一个人保持亲密关系的方式可以有很多种，个体经济独立，婚姻不再是实际生活的必须品。

“有人追求幸福，所以努力；有人拥有幸福，所以放弃…”，对“恐婚”该怎么办，其实并没有标准的答案，在人的一生中让我们感到恐惧的事情会有很多，未知的风险和不确定感都是焦虑的来源，但人又是强大的，每个人都是解决自己问题的专家，所以我们非常期待你的到来，听你讲诉你真实的故事，我们一起来寻找答案，好吗？！