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焦虑情绪什么情况下需就医?医生:有这4个情况时

2018-06-06 来源:北京德胜门精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活中并没有引起焦虑的事情,但是心里总会莫名其妙地起急,每一天的大部分时间都会感觉到不踏实,无时无刻在紧张,容易心神不宁,烦躁不安,甚至感觉好像有祸事降临这些表现。

人生不如意的事情十有八九,碰到不开心的事情,产生烦躁、焦虑等负面情绪是一件正常的事情。但有时,过度的情绪控制不当,容易对身体产生损伤,尤其是负面情绪。

焦虑情绪严重到了一定的地步,容易演变成焦虑症,焦虑症是心理疾病的一种,其杀伤力不弱于抑郁症,甚至很多焦虑症患者在后期还会同时患上抑郁症。那么在出现什么表现时,可以证明焦虑情绪已经演变成了焦虑症呢?焦虑情绪在什么情况下需要就医呢?

1、生活中并没有引起焦虑的事情,但是心里总会莫名其妙地起急,每一天的大部分时间都会感觉到不踏实,无时无刻在紧张,容易心神不宁,烦躁不安,甚至感觉好像有祸事降临这些表现;

2、躯体上会有不舒服,例如经常会突然出现胸闷、心跳不规则、心跳加快、呼吸困难、头痛、头晕、出汗等,而且还有行为上的改变,容易疲劳、经常坐立不安等;

3、整个人会处于高度警觉、敏感的状态,并且对外界的一些刺激,反应过分警觉,对一点点的小事就容易发脾气;

4、在人际交往过程中,社交困难,与人接触交往不自然、紧张或害怕在人群中被人审视等

焦虑有哪些不同的类型?

同样是焦虑,也有不同的类型与表现。根据三个标准可进行不同的区分:

1)焦虑的强度,可以用来区分“有点焦虑”和“极度焦虑”的人。简单说来,这就是想要把事情做好和想要一切都完美无缺的区别所在。

2)对主体日常生活的影响。由此区分出“好胜型”焦虑者、“创造型”焦虑者和“自省型”焦虑者。

3)最显而易见的社交行为,由此可区分出三类焦虑者:外倾型焦虑者、内倾型焦虑者,以及时而外倾、时而内倾的外倾-内倾型焦虑者。

这些不同类型的焦虑状态可能以各种方式混合在一起:人类的各类性格之间,从来都没有泾渭分明的界限。

最后,一定要学会自我放松,自我放松可能无助于问题、困境的解决,但可以让人暂时忘记当前的焦虑,调控好自己的心情。

平时可以多培养一些业余爱好,听音乐,运动、冥想,按摩等等都可以在短期内缓解情绪,同时每天保证充足的睡眠也是一个自我放松的好方法,能有效缓解焦虑情绪。

温馨提醒:如有不适,应及时到正规医院进行检查治疗,北京德胜门中医院可以全方位的帮助饱受精神疾病折磨的患者重拾康复的信心,让精神疾病不在那么难治,您也可以通过拨打24小时咨询热线进行一对一交流,或者通过微信下端的“阅读全文”进行在线交流。

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