抑郁症 心灵上的感冒？

抑郁症是目前比较常见的一种精神科疾病，因为人们生活中面临着种种压力，如果没有得到良好的释放就很容易导致精神科疾病的出现，而抑郁症是最为常见的一种，很多人由于工作繁忙，根本无无暇顾及抑郁症的早期症状治疗，只有疾病严重危害了我们的健康和生活，才会开始重视治疗，完全忽视了抑郁症。

什么是抑郁症？

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。抑郁症症状以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

一次抑郁的平均发作时间在6到9个月，一次躁狂的平均发作时间在3到6个月，所以经常有患者有这样一种感觉，我意志体质坚强我能扛过去，实际上抑郁症并不是你靠坚强扛过去的，而是疾病自发缓解的，是疾病病程自然发展的结果。而且初次发病的很多患者，往往症状不等，严重程度不是那么重，持续的时间不是那么长。

抑郁症的主要表现是什么？

1、抑郁心境：抑郁症的身体症状是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

2、意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

3、思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

4、躯体症状：大部分患者都有抑郁症的身体症状及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

5、其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

躯体症状

隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状，食欲或体重改变是抑郁症的另一个标志

一些患者的胃口会异常大增，而另外一些人会完全失去胃口。很多抑郁症患者都经历过持续的恶心、腹泻或便秘。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。

抑郁症患者的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。

各种躯体症状的出现，往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。我们知道抑郁症会破坏情绪，除此之外，它也会对身体产生影响。约有65%的患者报告称抑郁症会伴有疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。

疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也都是常见症状。

自杀信号

抑郁症患者更容易出现自杀

这类自杀信号包括谈论死亡或谈论自杀，威胁要伤害他人，或者变得好斗，出现冒险行为。任何有自杀情绪的人都需要额外予以关注。如果此类患者有实施自杀的计划，直接进急救室急救。

抑郁症怎么治疗？

《碟中碟》电影中的两位主演汤姆克鲁斯和波姬小丝，两个人之间曾经发生了一场著名的争论，在美国的神经界影响很大。

汤姆克鲁斯是一个著名的反精神病学的人，他认为靠我们的信仰就可以摆脱精神类疾病。当时波姬小丝已经好长时间没有从事电影拍摄工作，因为她得了产后抑郁症。通过寻求医生的帮助，经过一些药物治疗后，她摆脱了抑郁。汤姆克鲁斯针对她接受医生治疗这件事发表了很多言论，核心的意思就是这类疾病都是不存在的，不需要药物治疗，信仰疗法足够。因此，两人发生了很多的争论，媒体也进行了报道，也因此引起了大家对抑郁症等疾病的关注。

抑郁症的具体危害

1、睡眠障碍：大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。

2、消极怠慢：抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态，做什么事都觉得难以完成，对未来感到渺茫，不知道自己该何去何从，患者还会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己罪孽深重，不应该再或者拖累别人。

3、社会功能下降：抑郁症患者难以集中精神、脑力活动下降、工作效率大大降低、记忆力也大不如前，严重的患者往往也会失去了正常的工作学习能力。患者的身体免疫功能也会因此下降，造成生理活动减慢。

4、诱发身体疾病：患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。

5、患者自杀：抑郁症跟抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的，绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的，没有任何一种心理疾病和精神病有如此高的自杀率。

关于抑郁症的治疗，专家指出

第一，听医生的；

第二，听医生的；

第三，还是听医生的。

轻度抑郁症可以通过自我调节等方式得到缓解，但是重度抑郁所引发的抑郁症状是不能自行缓解的，必须要接受专业的诊疗。

所以建议：一旦发现有抑郁情绪，持续超过2周，立即专科医院就诊，寻求医疗帮助。

抑郁症复发性有多高？

患者经常会问，抑郁症的复发性有多高？

如果你是第一次发作，复发的可能性为50%，

第二次发作，再次复发的可能性就上升到70%到90%，

第三次发作，出现第四次发作的可能性就在90%以上。

所以预防复发是非常重要的，如果给予有效的物理治疗进行干预巩固并维持治疗，这些数字都会明显降低。虽然不能保证绝对不复发，但是复发的可能性会明显下降。

抑郁症如何预防？

及时寻求心理医生的帮助

除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

积极参加各类实践活动

锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

自觉学习心理卫生知识

可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

增强自我心理调节

自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格。抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

说的简单点，就是想开些，心大点儿，遇到事儿别钻牛角尖，真钻了出不来就要喊“救命”，别扛着。

感冒都没有特效的预防针，更何况抑郁症。所以真要觉得自己抑郁了，别犹豫，去找大夫，大夫会告诉你得没得，怎么办。

讳疾忌医的后果只能是越来越严重。

患有抑郁症家属和患者千万盲目从医，一定要选择正规的医院来对抑郁症进行治疗，才能保证患者的治疗安全有效，同时在日常生活中我们也要做好抑郁症的护理工作，不要让病情加重，影响我们的健康。