不要拒绝希望，赶走抑郁症！

抑郁症是一种常见的精神疾患，据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，遍布各个年龄组，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世卫组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数至少100万人，而中国抑郁症患者人数已经高达9000万，抑郁症患者的自杀率是普通人的36倍。抑郁症如今让全球3.5亿人饱受痛苦，这一数字还有逐年上升的趋势。

想从抑郁症走出，需要有人理解，有社会重视。可是在中国，抑郁症的普及率非常地低，没有什么人关注，甚至得了抑郁症，自己都不知道。患病的觉得这种病被别人知道是一种耻辱，一般都会拒绝去医院就诊。

抑郁症并不是只有内向的人才会患上，外向的人同样也无法抵抗负面情绪的到来。今天给大家带来一份测试题，大家可以就此测试一下自身的心理健康程度，以便能够及时发现与治疗。

计分方式：是=1分;不是=0分

开始测试

1、任何事情都提不起你的兴趣;

2、常常哭泣;

3、经常觉得自己是一个失败者;

4、容易激动或者容易生气;

5、没有食欲，感受不到美食的乐趣;

6、心里莫名的非常苦恼，任何人开解都没有帮助;

7、注意力涣散，很难集中注意力;

8、不想讲话;

9、常常感觉到疲累;

10、对于工作或者学习，没有意愿，常常觉得无法继续;

11、常常因为一些很小的事儿，烦恼不已;

12、感觉到自己动作迟缓，精力体力都有所下降;

13、觉得有人给自己设计了圈套或者感觉有人想伤害自己;

14、常常高估事情的困难程度;

15、常常觉得心情低落，压抑;

16、觉得死亡是一种解脱;

17、常常感觉到很孤单;

18、对自己的前途不报任何希望;

19、经常感觉到恐惧;

20、没有自信，觉得自己一无是处;

21、越来越不喜欢与人沟通;

22、一天中，上午的心情最差;

23、不喜欢看电视，看什么都觉得不高兴;

24、常常责怪自己;

25、经常感觉到苦闷;

26、失眠，或者入睡困难;

27、很长一段时间，让自己处于不满的情绪中;

28、觉得身边的人都不太友好;

29、觉得自己是家人的负担;

30、找不到自己存在的价值;

测试结果：

0---4分

你心理健康，没有抑郁症的情;

4---10分

你有轻微的抑郁倾向，需要注意自我的心理调节，保持乐观积极的生活态度;

11---20分

你可能患有抑郁症，建议找专业机构作出心理评估;

21---30分

你精神抑郁情况比较严重，建议找心理医生进行治疗，早日从消极的情绪中走出来。

要知道抑郁症并非完全一样

在人们心中，抑郁症就是萎靡不振，情感低落。他(她)们乐于躺在床上，日常生活没有兴趣，整天愁眉苦脸和闷闷不乐。但徐生玲医生认为抑郁症患者尽管会出现上述症状，但表现程度不一，有的轻，有的重，有的攻击他人。抑郁症实质上是精神健康心理流行病。据调查，全球超过350,000,000人受抑郁症折磨。它除影响自己生活自理能力外，还存在其它风险，如酗酒中毒、饮食紊乱、惊恐不安或焦虑。

可以把抑郁症的情况分为如下几大类：

重性抑郁发作(单一和重复性发作)

重性抑郁症会出现心情沮丧、对事物没兴趣、感到苦闷、生活自理能力下降。在两周时间内出现上述其症状。

分裂性情绪失调

莫名其妙多次大发脾气是一种情绪障碍。尽管暴烈程度或持续时间不一样。例如，一些简单事情引发他(她)大发雷霆，比如，打破了一个玻璃杯或朋友无意间说的一句话。如此事件一年中平均每周要发生三次以上，就值得注意。

持续性抑郁症(精神抑郁)

持续在这里是关键词。这种抑郁症多数时间情绪低落，但持续时间久，至少两年以上。

物质滥用诱发抑郁

物质滥用和某些药物如服用皮质激素和干扰素等引起的抑郁疾病。

疾病诱发的抑郁

有些疾病如长期疼痛和癌症会诱发抑郁。徐生玲医生说：尽管出现正常活动受到破坏，但医疗检查又未发现精神失调。因此，医疗诊断与抑郁没有关联。

非典型症状抑郁

例如，有个人症状与重型抑郁症相似，但症状不满足抑郁条件，但医生就应详细深入检查。

双相障碍1和双相障碍2

双相障碍的特征是抑郁和燥狂交替出现。抑郁心情是重要症状。由燥狂和轻度燥狂转到抑郁。燥狂一般持续七天，抑郁持续二周。

双相障碍1和双相障碍2的区别在于：双相障碍2没有燥狂发作，只是“轻度燥狂。”双相障碍1病人燥狂发作严重时必须送医治疗。