【摘要】许多人认为抑郁和创造力有很大的关系,这或多或少是由于我们看到许多非常有天赋的艺术家得了抑郁症。创造力和抑郁症到底有哪些联系呢?让我们一起来听听心理专家的分析。(全文2316字,阅读大约需要4.5分钟。)
其实,抑郁症在古今名人中并不少见。在情绪困扰中割掉自己的耳朵、最终自杀的梵高曾这样描述他的抑郁感受:“我不知道怎么形容自己发生了什么,我时常陷入无端焦虑中,或者有时被头脑中的空虚和疲惫吞噬,在犹豫和极端自责中无法自拔。”
受到抑郁情绪所苦的艺术家们,他们的创造力也常常让人惊叹。数十年来,心理学家们猜想着,抑郁与创造力之间到底有什么联系?
爱德华·蒙克作品《呐喊》
患有抑郁症的挪威作家爱德华·蒙克的作品《呐喊》,以悲伤压抑的色调表现人对孤独和死亡的恐惧感。他曾经说道,“我对生活的恐惧如同我的疾病,他们与我不可分离,失去他们会毁掉我的艺术”。
关于抑郁与创造力之间关系的争论一直持续。早期的研究发现创造力与精神障碍会同时受到基因影响。Jamison(1993)发现,艺术家患情感障碍(包括抑郁症和双相情感障碍)的几率比普通人高8-10倍,自杀的几率也高于普通人10倍。然而,许多研究者表示,没有确凿的证据证明抑郁和创造力的紧密关系。临床心理学家ShelleyCarson博士甚至在评论中表示,“如果抑郁就能有创造力,那么所有人干脆抑郁好了”。
抑郁的新理解:艺术创作能缓解抑郁?
不论抑郁与创造力有怎样的关系,当感到严重的抑郁情绪袭来时,及时寻求专业的帮助是优先应该做的。在你平常的生活中,有时会陷入短暂的低落情绪中,对人与事的纠结与失望,伴随着焦虑和忧郁的思绪。换个思路看一看,对自我和环境产生疑虑是探索世界和内心的必经之路,也是重新认识自己和激活创造力的良机。
尝试将抑郁的情绪和感受用言语或艺术等形式呈现出来,对抑郁有很好的帮助。心理治疗中发展出的表达性艺术治疗,就是通过音乐、绘画、舞动、戏剧等创造性的方式,鼓励人们表达和理解自己情绪的一种有趣的方法。Malchiodi(2007)说道,在现代生活中,人们在一定程度上失去了自由表达自己创造力的机会和能力,这是导致不良情绪的重要原因。而艺术一直以来都是一种帮助人们修复身体和心理健康的有效方式。
表达性艺术治疗是如何起效的呢?Blomdahl(2013)发现,表达性艺术治疗中最具有疗愈效果的因素是自我探索和自我表达。创造的过程为人们表达和澄清自己的情绪、信念和内心体验提供了机会。通过表达性艺术治疗,人们在创作的过程中专注地感知自己的内心世界,喧嚣的各种负面情绪会大大缓解。在情绪压力舒缓的同时,艺术创作也帮助激发想象力与灵感,将情绪转化为创造力的源泉。
最后特别想强调一点,我们体验到的所有情绪与情感并没有对错和好坏的区分,尝试全面地看待抑郁症和抑郁情绪,会帮助内心受伤的人开始与自己的内心联结,逐渐接纳不同面的自己,使生活有更多的可能性。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥108盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥61适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥75用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥237用于治疗抑郁症。
健客价: ¥79盐酸帕罗西汀片: 盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗
健客价: ¥599草酸艾司西酞普兰片(来士普):治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 舒肝解郁胶囊:舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥960用于治疗抑郁症。
健客价: ¥54各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥50慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥28治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥102本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥100适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥166舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥24用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥109适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48