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帮独生女三年带两娃,老妈累成中度抑郁,怎么办?

2018-03-28 来源:杭州宝善堂医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你抑郁症最主要的还是到医院进行专业的治疗,家庭护理的第一步就是确保老人能每天记得服药和治疗,还要记得复诊。那么家人要如何做好护理工作呢,宝善堂汪云忠主任给大家详细介绍。

63岁的李阿姨是山东人,退休后的生活原本充实又轻松,上上课跳跳舞旅旅游。

4年前,大学毕业后留汉工作的独生女儿生了孩子,李阿姨就时常来汉小住,和亲家母轮流带孩子。去年大宝进了幼儿园,李阿姨以为可以喘口气了,结果女儿又怀上了二胎,想让李阿姨接着带二宝。
 
尽管在武汉住不惯:买菜听不懂武汉话,离开老伴身边也没个说话的人……但拗不过女儿,李阿姨还是答应了。
 
二宝3个月时,女儿上班了。李阿姨又管娃又忙家务,每天累得腰都直不起来,晚上还要带娃睡觉,也不敢睡太沉。
 
时间一长,李阿姨开始整夜整夜睡不着觉,吃东西没胃口,经常头晕心慌,两三个月下来瘦了十多斤。
 
女儿带着李阿姨做了很多检查:胃镜、查心脏,但都没发现问题,最后她们找到心理医院。结果诊断为中度抑郁症

三成老人带孙子出现情绪问题
 
在我国2岁半以下的儿童中,主要由祖辈照顾的比例达到60%-70%,3岁以上占40%,老人成为带娃“主力军”。
 
“现在老年人因为隔代带养带出情绪问题的,还真不在少数。”杭州宝善堂汪云忠表示,现在每天要接诊三四十个睡不着的老人,追问发现三成都跟带娃有关。
 
带娃是个辛苦活,孩子晚上哭闹、喝奶、换尿布、踢被子,加上老人本来睡眠质量就不好,整天提心吊胆,更是容易因焦虑导致失眠
 
老人和年轻人住在一起,生活习惯、育儿理念不同,一旦沟通不畅,老人各种情绪就都来了。

老年抑郁症怎么办
 
你抑郁症最主要的还是到医院进行专业的治疗,家庭护理的第一步就是确保老人能每天记得服药和治疗,还要记得复诊。那么家人要如何做好护理工作呢,宝善堂汪云忠主任给大家详细介绍。

1.保证老人营养均衡
 
老人爱吃流食,但例如稀饭和清汤这类的,并不能提供足够的营养。我们还经常会给老人买些糕点饼干什么的放着,防腐剂、大量的糖,吃多了还影响他们正餐时候的胃口,尽量戒掉这些。
 
和老人一起买菜做饭是一件可以促进交流和鼓励她出门走动的事情。那我想老人再年轻一点的时候会给家里人做饭吧?想几道你小时候最喜欢她做的菜,让她教你,一起去菜场买食材,回来让她指导你做饭,然后让她评分。不一定非要做完全程,能做多少是多少,能哄她出门走两步就是胜利。

2.多与老人交流
 
交流当然是最重要的一环。可以在她的回忆里找开心的事情,特别是你们有共同回忆的;或者告诉她你现在的事情,不要太超过她的知识范畴。比如她喜欢看电视剧,问问她看了这么多哪部最好看,她最喜欢,故事讲了什么,她有没有什么老片子推荐。聊聊你最近看了什么,推不推荐她看。老人一般都是电视里面演什么看什么,她有什么特别喜欢的也没法重温。可以找个时间开电脑跟她一起看一集,一边看着一边聊聊天儿,看她对剧情里面什么东西最有反应。有些电视剧里如果讲到什么吃的,可以带她去试试那些餐厅,或者电视里面老人家有个好看的围巾,就说带她去逛街,也找同款戴起来。

3.多留意自己情绪
 
最后还要留意自己的情绪,老人家虽然未必能言说,但能感知到我们的焦虑。所以我们要一路保持积极的心态。
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