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还敢服用安眠药?一个会要命的东西!

2018-02-28 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人做各种动作,必须由小脑协调各条肌肉一起进行。但是安眠药却可能抑制小脑功能,结果导致运动不协调,如穿衣、写字等动作都变得很困难。但在正常剂量下,程度不会太严重,而且停药后会慢慢恢复正常。

各类安眠药常见的不良反应包括有嗜睡、疲乏、过敏(变态)反应、血液系统反应、急性中毒反应、呼吸或心血管系统反应以及成瘾外。还经常出现以下一些表现:

1.运动不协调

人做各种动作,必须由小脑协调各条肌肉一起进行。但是安眠药却可能抑制小脑功能,结果导致运动不协调,如穿衣、写字等动作都变得很困难。但在正常剂量下,程度不会太严重,而且停药后会慢慢恢复正常。

2.记忆力受影响

有些人在服用安眠药第二天起床后,对于前一天做过的事记忆模糊。尤其是强效的安眠药更轻易发生这种暂时性的失忆。

3.出现失控行为与梦游

生活中,总有些不如意的事需要压抑在心底。但有的安眠药会减弱心理压抑的气力,结果就导致内心压抑的愤怒情绪发泄出来。因此有些人在服药之后,会生气、激动起来;有些人会无意识地四处行走,拿东西、搬东西,甚至到外面购物,严重者还会做出一些过激的行为,诸如当众脱衣服等等,事后则不记得这段经历。

4.骨骼肌过度松弛

安眠药会抑制脊神经,让肌肉放松,产生中枢性肌松作用。人们会觉得全身软绵绵的,一点力气也没有,没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲,也许不是坏事。但对于老年人,可能就会让他在起床时不小心跌倒,万一摔伤了头部,题目就大了。

5.性功能受影响

有报告显示,强力的安眠药会造成性功能障碍。如三环类抗抑郁药可引起阳痿、性欲减退。但这都是可恢复的,不会造成器官永久性的障碍。

6.肠胃道不适

可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的不良反应。而有的安眠药有抗多巴胺的作用,导致锥体外系副作用,有急性肌张力失调、帕金森氏症状、静坐不能等。此外,也可能造成泌乳素上升,女性可能因此月经期中止,男人可能有乳汁产生,男女性欲下降等。

只能说用药需小心,安眠药副作用很大,不能随意使用。真正睡不好,还出现焦虑、抑郁情绪时请咨询怡神睡眠,我们会有针对性的方案让每位患者走出焦虑、抑郁和失眠

这些方法改善睡眠质量!

1、规律的睡眠和起床时间:很多人睡眠质量差的原因是睡眠时间不固定,有时候10点就上床了,有时候2点还没入睡,这样就会导致入睡困难,因此,给自己指定一个睡眠时间,如10点,到这个时间就放下手上的书、手机、关灯入睡,养成固定的睡眠时和起床时间,形成规律性,让身体适应并接受。

2、睡前4个小时以内尽量不要吃太多东西,少喝水,不要喝含咖啡因的饮食和刺激性食物。

3、适当做运动,尤其是有氧运动,每周3-4次,每次20分钟以上的有氧运动有助于提升睡眠质量,但运动应放在睡前4个小时以前,不要在睡觉前做完运动马上入睡。

4、睡前不要想太多事。无论工作、生活、学习中有多少事未完成、需要解决,在入睡前应该尽量不去想,越想会越睡不着。如果忍不住要想事情,一旦发现自己在想烦心的事,就尽快把思路转到开心的事情上去,放慢思维的速度,不要想得过多过于频繁。

 

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