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为什么你的失眠久治不愈?终于知道了

2018-01-20 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过去人们对失眠症的印象是难以治疗,这是对疾病认识与治疗能力有限,所以难免会用老眼光看待失眠症的治疗。失眠症患者久治不愈的原因有很多:

   失眠是健康大敌,长期失眠会导致高血压、冠心病、脑溢血、偏瘫、糖尿病等疾病发生。失眠患者中,很多在失眠、抑郁症治疗上存在误区。

 
  过去人们对失眠症的印象是难以治疗,这是对疾病认识与治疗能力有限,所以难免会用老眼光看待失眠症的治疗。失眠症患者久治不愈的原因有很多:

  1、治疗失眠方法不当
 
  虽然失眠者都在跟失眠做顽强的搏斗,但其战略战术有问题,使自己始终处于下风,而且当事人会不断重复其无效的战略战术。
 
  2、对失眠存在认知错误
 
  失眠仅是个症状,其背后尤其支撑,这些支撑是当事人不合理的信念和看法,如果这些不合理信念不改变,仅仅改善了症状,失眠会重蹈覆辙。

  3、对失眠治疗失去信心
 
  失眠迟迟不能解决,有的患者对治疗失眠缺乏信心,不坚持治疗,任失眠肆虐。

  4、感觉良好放弃治疗
 
  有些患者治了一段时间,认为好了就放弃治疗。
 
  5、自用药物
 
  有些患者滥用安定类、保健药,用药不合理不科学。
 
  专家提醒治疗失眠症注意事项

  治疗失眠症切勿随意自行用药治疗
 
  很多患者在失眠初期对此并不重视,大都抱持“多休息就没问题”的错误心态,甚至为求一时之快,私自服用药物治疗,不仅起不到治疗作用,反而由于用药不当引发其他危害。

  对失眠不要过于紧张、恐惧
 
  失眠是生活中比较常见的现象,大家应正确认识失眠常识,在家庭、工作、学习等方面应该正确对待,合理安排。
 
  对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应,不要过分担心和忧虑,只要消除这些不良心理反应,睡眠就会得到改善。
 
  心理精神科专家提醒:失眠患者的原因,在于心理因素或精神疾病,需要相应的心理治疗和精神药物治疗。
 
  长期失眠者,第一要规范治疗。失眠讲究“辨证施治”,要根据病情采取不同的措施,不要随便瞎治乱吃药;第二要坚持治疗,切莫病情稍有好转就放弃治疗。如有疑问,应及时与心理精神科主治医生联系获取相关信息和建议。

 

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