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情绪会给我们带来什么影响

2018-01-13 来源:哈尔滨华慈医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每个人都有情绪,最重要的是别让负面的情绪来左右你的生活,造成更大的困扰,要掌握自己的第一步就是掌握情绪,学会情绪管理。尽管一个人的情绪时有波动,但情绪是可以管理的。

  情绪,尤其是强烈的情绪,如果没有处理好,伤已又伤人。“无意识的压抑”明显属于伤自己比较多的类型。成长过程中,因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式,让我们觉得有些情绪是不适合的,是不能有、不能表达的,或者他们的教育方式,让我们习得一种忽视、压抑自己情绪的习惯,我们会自动的把它压抑下去,或者觉得它无所谓。但是事实上,这些情绪一直存在着,变成“内伤”,不断积累,有一天突然爆发出来,连我们自己都不自己怎么突然这个样子,相信很多人体验过,或者见过这样的现象。

  每个人都有情绪,最重要的是别让负面的情绪来左右你的生活,造成更大的困扰,要掌握自己的第一步就是掌握情绪,学会情绪管理。尽管一个人的情绪时有波动,但情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪,就不至于把一些事情弄得很糟。要管理好自己的情绪,最重要的是保持冷静。当你情绪不好的时候,不妨把自己也与外界隔绝起来,好好思考不良情绪产生的原因,你便会冷静下来。

  一个明智的人早晚总会发现,生活是欢乐与悲哀、成功与失败、给予与获得的聚合体。

  他懂得不善驾驭自己情绪的人总会有所失。

  他懂得当他落难或失败的时候,世界并不是末日,新的一天和新的机会总在前面。

  他懂得用肯定和赞许去振奋别人的精神的同时,也是振奋自己的心灵的最佳途径。

  他懂得摆出好斗的架势最易导致冲突。

  他懂得去尊重每一个人;他懂得一个“早安”和一个微笑能使人获得一天的快乐。

  他懂得沉溺于说长道短地议论他人最能使自己信誉扫地。

  他懂得每个人都会有烦恼,他不会因别人的怨尤而消沉。

  他懂得听往往比说更重要,让别人诉出心中的烦闷总能结交更多的朋友。

  他懂得能不为琐事而大动肝火对于成功是至关重要的。

  他懂得一个地方的人并不比另一个地方的人难相处,相处的和睦与否百分之九十八取决于他自己的所做所为。

  他懂得任何行为总会象甩出的飞镖一样落回来。

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