心理咨询中，催眠的真相！

　　“催眠，是不是催睡着了以后，被催眠的人什么也不知道了?”

　　“催眠是不是跟影片《催眠大师》中那样啊，被催眠的人会被催眠师控制，做出一些不好的事情啊?”

　　催眠技术是一门学问，是一门科学，不是简单的学习和模拟就能随便使用的，更不是一件用来逗趣的事。

　　一,催眠就是让人睡着，被催眠的人什么也不知道了

　　NO,催眠不是睡觉。

　　在生理上，催眠状态下脑电波在8-13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4～4HZ。

　　其次，催眠状态是一种放松而敏锐的状态，注意力高度集中的状态，和快速眼动睡眠有明显的区别。

　　催眠不是让你睡觉，而是让你更加清醒，更加敏锐的探索自己心灵的花园。真正催眠中，除深度催眠外，其他情况下，被催眠者是知道自己正在做什么，更清晰的看到、梳理自己内心隐藏、压抑的东西。醒来对状况产生的工作也有印象，有些时候就像在催眠师引导下做一个‘白日梦’。

　　在深度催眠中，被催眠者以为自己睡着了，有类似睡眠的感觉，其实并不是睡着了，而是意识被抑制了，这时潜意识更加活跃。催眠师是在与被催眠者的潜意识一起进行工作。

　　潜意识会本能的保护我们，若催眠师的指令违背了我们的潜意识，潜意识会迅速做出判断，让我们从催眠中醒过来。

　　二,催眠师会进行怎样的指导，催眠后会不会被催眠师控制

　　NO

　　在正规的心理咨询中，这种情况基本不会发生。催眠师一切以帮助来访者为要旨，所以，当事人不肯做的事或不肯说的话，催眠师是不会勉强来访者的。

　　而且，我们的潜意识也会保护我们的。美国催眠大师密尔顿.艾力克森认为，即使在催眠状态下，也不可能让来访者做出违背道德良知的事情，如脱光衣服、说谎、电击别人，来访者会在接受指令后突然惊醒。

　　但是，催眠术博大精深，不断有各种复杂的催眠技巧问世，文献报道中也有少数几例催眠师控制来访者做出违法行为的案例。

　　所以，虽然被催眠师控制的可能非常小，还是建议大家慎重选择术德兼备的催眠师进行催眠。

　　三,催眠技术是否难学，培训班说几天就可以了？

　　市面上有很多催眠术自学书籍和一些催眠培训班，价格也不高，培训时间也很短，宣称几天就可以培训出一个催眠师。这让很多人跃跃欲试，但直觉上有些质疑，觉得几天培训一个催眠师不可信。

　　请听从你的直觉!

　　短期的培训无法培育出一个催眠师。

　　短暂的培训只是一个入门。

　　催眠的入门其实不难，但掌握催眠技术却不容易。

　　打针是一件很简单的事情吧——把针头扎进血管里，推送药物，拔出来。你看，很简单吧，但为什么这么简单的一个动作，我们不敢轻易尝试呢?

　　因为我们没有医学基础，既不知道推送怎样的药物，又拿不准药剂量，更不知道扎到哪个部位。即使这些专业知识我们都了解了，我们也需要反复训练，才能手法精准，不跑针、不漏针。

　　催眠看似简单，其实是一门学科，博大精深，既有系统的生理、心理等理论基础，有相应的职业道德规范，又有各种复杂的催眠技巧。催眠需要有系统的心理学和心理咨询的功底作为铺垫，还需要长时间、多次的实践，这才是催眠最难的地方。

　　四、学了催眠技术就可以做咨询了

　　NO

　　催眠技术在心理咨询与心理治疗中，更多的是作为一种辅助手段。催眠只有与其它心理咨询技术联合利用，才会真正卓有成效。

　　它作为一种医治方式能减轻病人的癔症、抑郁、焦虑、恐惧、失眠以及其他的身心疾病。

　　催眠作为一种治疗手段，必然有其局限性和不适合使用的地方。如催眠不适用于精神病患者、6岁以下的儿童、严重的抑郁症患者、心血管疾病和呼吸系统疾病的患者，以及很难进入催眠的低感受性来访者。

　　因此，在使用催眠技术时，首先要通过心理咨询与来访者建立良好咨访关系，了解来访者的具体情况，评估其精神状况、心理问题、收集身体疾病史、精神疾病史等，评估后跟来访者解释清楚催眠这门技术和使用目标，征得来访者同意后方可使用。

　　对于催眠技术的使用，李建学老师会更多去斟酌来访者的想法，与来访者更多是一种合作方式。他让戒烟者进入自己的机体看到烟熏火燎，让暴饮暴食的极端肥胖者看到内脏堆积的脂肪，让偏头痛者进入大脑消灭干扰源……在很多类型的案例中，如青少年戒除网瘾、社交恐惧症、长期失眠患者、中重度抑郁症、遗尿症、孩子上学恐惧等，李建学老师都会根据来访者的咨询进展程度适时地使用催眠技术。

　　他认为催眠本来就是一种科学，有趣但不是用来逗趣的，需要被尊重、严谨对待。同时，他也将心理咨询视为一门艺术，以通俗的语言阐释、有趣的方式展现，让来访者能收获感悟、灵活掌握，使咨询效果最大化。