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抑郁症的人如何处理好与周围人的关系

2018-01-04 来源:石家庄心理医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁是一种心情不畅、情绪低落、对周围的事漠不关心的心理疾病。常见的症状有失眠、头痛、嗜睡、兴趣丧失等,严重的还会有自杀倾向。

  对最亲近的家人常常是最不客气的!

  抑郁是一种心情不畅、情绪低落、对周围的事漠不关心的心理疾病。常见的症状有失眠、头痛、嗜睡、兴趣丧失等,严重的还会有自杀倾向。

  抑郁者如何处理好与身边人的关系,以下两个建议;

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  一个人勇于说自己有抑郁症,就意味着他需要放弃“我是正常的”这一认识。性格要强的人,是很难做到承认“我不是正常的人、需要你的帮助”,这等于承认我是个脆弱的人。

  例如,有些去看心理医生的人,会被别人认为是意志力薄弱而受到讥讽,离得远远的,好像碰到病毒似的。而在我看来,他们远比围观者更勇敢。因为他们敢于面对问题并想办法解决,敢于走出熟知的舒适区。

  接受心理治疗就是迎接他人质疑的挑战方式。生活亦是如此,在公司的会议桌上;同事、朋友、家人的相处。

  2

  很多人把自己的性格、心理问题,甚至是失败的原因都归咎于自己的家庭。例如,下图是我在头条上发文收到的评论;

  家庭创伤

  家庭对人的性格形成和心理发展确实有很大影响,有些父母的创伤还会传承给孩子(常在心理书籍中看到:孩子的问题往往就是父母的影子)。但这也不是绝对的,毕竟学校、社会环境占主要因素。

  就说上图中的例子,用当下的社会观念去衡量我们上一代人的教育方式,把自己的困难和问题都归因于父母是不公平的。

  理想的父母、尽善尽美的家庭是不存在的,即便父母做事的方法是正确的,孩子也未必能接受。所谓的问题“父母”,他们也是所处环境的受害者。

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  抑郁的特征是无法自我调整心情,把自己封闭起来,一个人独处,不愿与他人说话。解决此心理障碍,就要从家人开始,只有他们才能无底线的接纳你。

  抑郁的产生,是心理、生理和社会环境三方面共同作用下导致。所以,治疗时除了药物,心理、运动等其它办法协同治疗也很重要。多尝试,找到适合自己的方式。

  -完-

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