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面对抑郁症患者,家属能做什么

2018-01-04 来源:石家庄心理医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。且病程持续至少2周。

  抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。且病程持续至少2周。

  诊断标准

  区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁症,可以从以下几个方面进行:

  ①集中注意和注意的能力降低;

  ②自我评价降低;

  ③自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有);

  ④认为前途暗淡悲观;

  ⑤自伤或自杀的观念或行为;

  ⑥睡眠障碍;

  ⑦食欲下降。

  而在日常生活中,抑郁是一种很常见的情感成分,是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况,自然会产生情绪变化,尤其是抑郁情绪。

  区别正常的抑郁情绪与病理性抑郁症

  1.有无原因

  正常人的情绪抑郁是基于一定客观事物为背景的,即“事出有因”。而病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是“小题大做”,不足以真正解释病理性抑郁征象。

  2.持续时间

  一般人的情绪变化有一定的时限性,通常是短期性的,人们通常通过自我调适可以缓解;而病理性抑郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化,抑郁症症状往往超过两周,有的超过一个月,甚至数月或半年以上。

  3.严重程度

  前者忧郁程度较轻,后者程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,更有甚者可产生严重的消极自杀言行。

  4.生物症状

  病理性抑郁往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状,如持续的顽固失眠、多种心理行为,同时体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。

  5.变化规律

  典型抑郁症有节律性症状特征,表现为晨重夜轻的变化规律。

  给抑郁症家属的建议

  作为家人其实很辛苦。听到过很多家人焦急、沮丧、愤怒、或者耗竭,有几个小建议:

  不要希望对方按照我们的期望迅速的好起来

  这一方面会使得生病的那个人有更多的压力和自责,也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。

  允许自己有情绪

  允许自己有各种各样的情绪。很高兴、或者是很愤怒,都是有道理的。

  以前有人讲说,自己的妈妈抑郁很严重,于是自己遇到高兴的事情,总会觉得愧疚;或者作为亲人,自己始终无能为力而产生的愤怒感。这些情绪都很常见,也是一个人生活在这个世界上,在应对这样有压力的事件之中,一定会经历的情绪。

  你有权利来按照自己的方式处理情绪

  意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子,去经营自己的生活。

  先照顾好自己

  大概是因为普通人对于抑郁症的患者以前有过多的误解,于是最近几年的科普多有用力过猛:比如绝不要跟他们讲道理、绝不要去鼓励他们坚持,等等。

  但这多有一些矫枉过正的意思,对于家属来讲也多有些不公平。一个人生病,我们去理解TA的病情,理解TA的局限,但并不意味着你作为家人要做一个“完全的好妈妈”,去“宠溺”一个“玻璃心”的孩子。

  适当的现实的反馈,对于病人这个个体来讲,也是一种尊重。随之而来的是,当你尊重自己的情绪,也尊重对方的情绪,照顾好自己,对他人的照顾才能持久。

  专业的事情,交给专业的人去做

  提供陪伴,大概是家人能做的最多的事情,也是家人能够做到最好的事情了。不要试图用“亲情”去拯救对方,粗暴的说,“关心则乱”,会使得患者既不能真的表达真实的情绪,也会使得家人自己有更多的情绪。

  鼓励患者多和医生、心理咨询师沟通。医生提供诊断和药品的支持;心理咨询师能够为患者提供一个安全的情感空间。

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