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焦虑症不可怕

2017-11-26 来源:健康云焦虑症咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:认知行为疗法可帮助患者改变思维方式,从而缓解恐惧。例如让社交恐惧症患者知道,其他人不会像他们所以为的那样关注他们、对他们品头论足。这一疗法颇为有效,目前为许多专业心理辅导人员采用。

  美国国家精神卫生研究所报告指出,偶尔、短暂的焦虑属于正常,如当众演讲或初次约会前难免紧张。但如果经常焦虑的状况持续半年以上,则应被视为精神疾病,要采取治疗措施,以防情况加重。

  焦虑症并不可怕,许多患者治疗后都能过上正常生活。

  认知行为疗法可帮助患者改变思维方式,从而缓解恐惧。例如让社交恐惧症患者知道,其他人不会像他们所以为的那样关注他们、对他们品头论足。这一疗法颇为有效,目前为许多专业心理辅导人员采用。

  心理辅导师在开导患者后,会带他们一起面对让他们恐惧的情形。例如把洁癖患者的手弄脏,或是要求社交恐惧症患者在社交场合坚持停留一段时间。

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